tag:blogger.com,1999:blog-90828007520379052212024-03-13T07:14:36.915-07:00MEIÀ RUNNERSNo hi ha res millor que caminar enmig de muntanyes,
d'unes muntanyes que t'han fet perdre el camí gràcies al seu encant.
Segueixes caminant, però no saps on vas,
només vols continuar observant i seguir descobrint.
La muntanya t'ha captivat
i tu només la pots recompensar
caminant per la seva terra,
admirant cada indret.
Formes part de la seva naturalesa;
deixa't meravellar i continua caminant.Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.comBlogger58125tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-79259032677025948812014-06-15T01:33:00.001-07:002014-06-15T01:35:28.481-07:00On la bellesa és real<div style="text-align: center;">
<u><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><b>On la bellesa és real</b></span></span></u></div>
<div style="text-align: center;">
<u><span class="userContent"><br /> </span></u></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent"><br /> <span style="font-size: large;">El Sol s’alçava en l’horitzó<br /> vestint la vall i les muntanyes<br /> de preciosos colors.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-xYKNxo2cfnc/U51XsEKP2PI/AAAAAAAAGmk/khOCdJiI0Lc/s1600/284724_4467344050682_1262279942_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"> <a href="http://2.bp.blogspot.com/-St1pQMfo_8U/U51XsLO5YfI/AAAAAAAAGms/v3xBkXEBI2k/s1600/386160_4467336650497_1137338511_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-St1pQMfo_8U/U51XsLO5YfI/AAAAAAAAGms/v3xBkXEBI2k/s1600/386160_4467336650497_1137338511_n.jpg" height="150" width="200" /></a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"> <span class="userContent"><span class="text_exposed_show">El riu, que baixava amb força<br /> degut al ja imminent desglaç,<br /> portava, de nou, vida i força<br /> per allà on deixava constància<br /> del seu pas.</span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-fC7gtGfOccE/U51Xuf3TVLI/AAAAAAAAGnI/zeX6shpRdRw/s1600/971792_10200704633033746_480430646_n11.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-fC7gtGfOccE/U51Xuf3TVLI/AAAAAAAAGnI/zeX6shpRdRw/s1600/971792_10200704633033746_480430646_n11.JPG" height="114" width="200" /></a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent" style="font-size: large;"><span class="text_exposed_show"><br /> </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent" style="font-size: large;"><span class="text_exposed_show"> El verd dels arbres i els camps,<br /> s’imposava i s’eduïa a qualsevol.<br /> Qualsevol que pogués apreciar<br /> la més gran bellesa<br /> que aquest món et pot donar.</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-mhI1GLcxNug/U51aQJ05qNI/AAAAAAAAGnw/6djlft3Vu4g/s1600/216005_4467326050232_1426906438_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-mhI1GLcxNug/U51aQJ05qNI/AAAAAAAAGnw/6djlft3Vu4g/s1600/216005_4467326050232_1426906438_n.jpg" height="150" width="200" /></a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent" style="font-size: large;"><span class="text_exposed_show"> <br /> Les muntanyes,<br /> per la seva banda,<br /> s’alçaven com a gegants,<br /> imposant força en el paisatge<br /> cridant a qualsevol<br /> que s’hi atrevís a pujar.</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-VG0uTQ3uW7I/U51ZPU0bbSI/AAAAAAAAGng/GNAxPfA0RPw/s1600/IMG_3083+(GRAN).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-VG0uTQ3uW7I/U51ZPU0bbSI/AAAAAAAAGng/GNAxPfA0RPw/s1600/IMG_3083+(GRAN).JPG" height="150" width="200" /></a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent" style="font-size: large;"><span class="text_exposed_show"><br /> L’alta muntanya és espectacular.<br /> Pots anar-hi mil vegades,<br /> però mai te’n cansaràs.<br /> </span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-OVB8jgFZOzU/U51ZyZd0XdI/AAAAAAAAGno/gzwpKfuB6uI/s1600/558679_4467406612246_787234077_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-OVB8jgFZOzU/U51ZyZd0XdI/AAAAAAAAGns/bgTnn-TbmZM/s1600/558679_4467406612246_787234077_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-OVB8jgFZOzU/U51ZyZd0XdI/AAAAAAAAGns/bgTnn-TbmZM/s1600/558679_4467406612246_787234077_n.jpg" height="150" width="200" /></a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent" style="font-size: large;"><span class="text_exposed_show"> Pots haver baixat pel riu,<br /> pujat tots els cims,<br /> jugat en els boscos<br /> estirar-te en els camps,<br /> però, sempre et proporcionaran<br /> allò que anhelem,<br /> la veritable felicitat,<br /> la gran oblidada...<br /> Felicitat Natural!</span></span></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-SNX2rb3bt9c/U51YDCS-CpI/AAAAAAAAGnY/_eUlIt6LgIw/s1600/WP_20131027_055.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-SNX2rb3bt9c/U51YDCS-CpI/AAAAAAAAGnY/_eUlIt6LgIw/s1600/WP_20131027_055.jpg" height="111" width="200" /></a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent" style="font-size: large;"><span class="text_exposed_show"><br /> Allà, doncs, en lo més alt,<br /> on els animals hi fan vida,<br /> i on, tan sols, un parell de poblats<br /> resisteixen el fred de l’hivern,<br /> serem feliços i eterns.</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-xYKNxo2cfnc/U51XsEKP2PI/AAAAAAAAGm0/MPkIAg-IZsg/s1600/284724_4467344050682_1262279942_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-xYKNxo2cfnc/U51XsEKP2PI/AAAAAAAAGm0/MPkIAg-IZsg/s1600/284724_4467344050682_1262279942_n.jpg" height="150" width="200" /></a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent" style="font-size: large;"><span class="text_exposed_show"><br /> <br /> Doncs, allà, els cels<br /> a la nit són estrellats.<br /> La vida,<br /> plena de felicitat.<br /> I la bellesa,<br /> massa bonica<br /> com per deixar-la escapar.</span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-nikw-vz0g6A/U51YCZy5dJI/AAAAAAAAGnQ/r7QeK90CCbc/s1600/IMG_3061.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-nikw-vz0g6A/U51YCZy5dJI/AAAAAAAAGnQ/r7QeK90CCbc/s1600/IMG_3061.JPG" height="150" width="200" /></a></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span class="userContent" style="font-size: large;"><span class="text_exposed_show"> </span></span><span class="userContent"><span class="text_exposed_show"><span style="font-size: large;"> </span> Ivan Balagueró Masanés</span></span></div>
Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-90276084874197388772014-06-12T01:36:00.001-07:002014-06-12T01:37:01.425-07:001a Trail lo Bunker<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
</w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156">
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">El passat diumenge
1 de juny es va celebrar, a foradada, la 1ª Trail lo Bunker, una cursa de
muntanya que uneix els pobles de Foradada, Rubió i Montsonís amb 14,5 km’s i
700m de desnivell positiu. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">En aquesta cursa i
vam participar 4 Meià Runners (Ricard Burset, Andreu Naudi, Adrià Serra i Ivan
Balagueró, jo mateix). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">La sortida era a
les 9 del matí, però no va tocar aixecar-se molt d’hora, doncs quedava al
costat mateix de casa. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Segurament, la
cursa en la que hi havia més cares conegudes i amb un alt nombre de
participants per ser la primera edició (120corredors i 70 caminadors).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-MP-rnpPFg74/U5lkp15zLaI/AAAAAAAAGk4/cgcAPe3mraU/s1600/10444724_587812514667811_3445542507822030903_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-MP-rnpPFg74/U5lkp15zLaI/AAAAAAAAGk4/cgcAPe3mraU/s1600/10444724_587812514667811_3445542507822030903_n.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Quedar entre els 10
primers era possible i m’havia estat entrenant força per poder realitzar un bon
paper. El recorregut de la cursa, tot i tenir-lo a prop, tan sols l’havia fet
una vegada (i sense acabar els últims 3km’s, doncs molèsties al peu no m’ho van
permetre). Tot i així, si que havia fet a trams el recorregut. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">Donada la sortida em vaig situar al capdavant,
en una 1a posició que vaig mantenir fins al km2, quant arribats en un llarg
pla, els 5 corredors que duia al darrera em van passar. Està clar que al pla he
de millorar força! Anava amb els 6 primers (Xavier Solsona, Francesc Jové, Gilbert
Chacon, Romà Colom i Ricard Burset) quan, de sobte, al km4 em va començar a
agafar força mal de panxa, fet que a la baixada no em permetia córrer de forma còmoda.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-jTq9vanmTZg/U5lk5333KjI/AAAAAAAAGlA/4Me1Lm1sCEU/s1600/P1750132.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-jTq9vanmTZg/U5lk5333KjI/AAAAAAAAGlA/4Me1Lm1sCEU/s1600/P1750132.JPG" height="180" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Tot i que a les
pujades podia estrènyer les forces, no podia fer-ho a les baixades. D’aquesta
forma, em van anar passant corredors fins que vaig poder-me mantenir entre el 7è
i 10è. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-H-XO41NvYfs/U5llUpMT_NI/AAAAAAAAGlI/QGaufbGdxUI/s1600/IMG_4006.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-H-XO41NvYfs/U5llUpMT_NI/AAAAAAAAGlI/QGaufbGdxUI/s1600/IMG_4006.JPG" height="213" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Vaig arribar al
punt geodèsic (meitat de cursa i punt més alt) 9è. Llavors, em va passar un
corredor, ja que vaig parar a veure, i durant la baixada, em van passar dos
corredors més. A les pujades seguia avançant corredors, atrapant aquells que a
la baixada m’havien passat, però el mal de panxa i el dolor que em provocaven
les Saucony (bambes) al turmell del peu dret (fet que altres corredors m’han
confirmat que també els passa amb aquest model d’aqueta marca) no em permetien
dur el ritme que volia. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Finalment, vaig
poder arribar a meta amb un temps d’1h 29mins, juntament amb l’11è corredor,
per tant, acabant 12è de la general. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Sincerament, penso
que si m’hagués trobat bé hauria pogut acabar entre els 8 primers. Però em
quedo amb les bones sensacions de l’inici de cursa i que vaig poder aguantar
amb un ritme força acceptable tota la cursa. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Des d’aquí
felicitar l’organització d’aquesta cursa que, crec, es pot qualificar de 10! Bons
avituallaments, bona bossa del corredor, bona organització, bons trofeus.
FELICITATS!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-AcS30E4-iPI/U5lmGmN4hJI/AAAAAAAAGlU/oDZc_2cnJkk/s1600/bunker.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-AcS30E4-iPI/U5lmGmN4hJI/AAAAAAAAGlU/oDZc_2cnJkk/s1600/bunker.jpg" height="240" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Meià Runners</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Classificacions: https://www.inscripcions.cat/traillobunker2014/classificacions</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Vídeo cursa: https://www.youtube.com/watch?v=P-WW15rvIks </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-73161972475833513722014-05-29T06:14:00.000-07:002014-05-29T06:29:36.054-07:00Caminant entre gegants de colors<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
</w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156">
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style>
<![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:shapedefaults v:ext="edit" spidmax="1027"/>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<o:shapelayout v:ext="edit">
<o:idmap v:ext="edit" data="1"/>
</o:shapelayout></xml><![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Cansats però molt
contents d’haver arribat al nostre objectiu, vam desplegar l’equip de nit:
cartes, frontals, estores, sacs de dormir i, el més implorant, el sopar. Desprès
de prendre’ns una barreta energètica i un bol de sopa calenta, el cansament es
va apoderar de nosaltres i vam caure rendits, arraulits en els nostres sacs de
dormir. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-IH2ufVYIfks/U4cx7JfNTWI/AAAAAAAAGkE/nu5va01EdxY/s1600/199653_4467352450892_942584316_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-IH2ufVYIfks/U4cx7JfNTWI/AAAAAAAAGkE/nu5va01EdxY/s1600/199653_4467352450892_942584316_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Estàvem
els quatre a tocar-tocar, per aprofitar millor les estores que ens separaven
del sinuós terreny en el qual descansaven, ara, la nostra ment i el nostra cos.
Estar junts, però, també ajudava a mantenir una temperatura còmoda per poder
dormir tota la nit d’una tirada. Doncs, tot i estar en ple mes d’agost, les
temperatures a altes cotes dels Pirineus poden baixar de forma considerable
durant la nit i, fent bivac, el cos pot notar de forma sobtada aquest canvi,
si no el protegeixes com es degut.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<span lang="CA">Quan em vaig
despertar, no pel fred, sinó per les hores ja descansades, la resta de companys
encara dormien. El rellotge marcava les 5:45 i, en breus, sonaria l’alarma i
tocaria aixecar-se. Mentrestant, però, estirat a dins del sac, resguardat del
fred que, tan sols, notava la meva cara que quedava al descobert, vaig
aprofitar per mirar el cel que s’estenia damunt meu. Les muntanyes, que durant
el dia havien estat la principal font d’atenció de les nostres mirades,
quedaven recloses a simples siluetes negres en l’horitzó. D’aquesta forma, els
meus ulls centraven tota l’atenció en observar la infinitat d’estrelles que, a
mesura que passaven els minuts, s’anaven “apagant” per deixar pas a la llum de l’estrella
que ens és més propera, el Sol. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Aquest, apareixia
tímidament, aixecant-se entre gegants de pedra, formant en el cel multitud de
tonalitats de colors (vermell, taronja, groc...). Les valls es vestien d’uns
verds febles i les muntanyes lluïen un gris vergonyós.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Bocabadat per
l’espectacle que, tot i haver vist més d’una dotzena de vegades, em seguia
meravellant, els meus companys es van anar aixecant. No me’n vaig adonar, però,
fins que un d’ells es va interposar amb el paisatge que estava admirant. Així,
doncs, mentre jo seguia arraulit en el meu “llit”, la resta ja s’havien aixecat
i estaven recollint. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Vaig sortir
ràpidament del sac, el qual no vaig ni obri, i vaig començar a moure’m. Havia
passat mitja hora des de que m’havia despertat i, pensant que aquell temps
extra em permetria recollir i organitzar-me amb més calma que la resta del
grup, ara jugava en contra meu. Amb 10 minuts vaig poder fer tota la feina i,
mentre xerràvem del dia anterior i del que se’ns esperava, ens vam posar a
esmorzar. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-e2v9Bm2v_M4/U4cx8wSGSkI/AAAAAAAAGkk/rcb8Wd71LKg/s1600/284899_4467354250937_2100010574_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-e2v9Bm2v_M4/U4cx8wSGSkI/AAAAAAAAGkk/rcb8Wd71LKg/s1600/284899_4467354250937_2100010574_n.jpg" height="240" width="320" /></a><span lang="CA">Cadascú amb el que
creia que li aniria millor començar el dia, vam anar traient menjar i aviat vam
tenir un bufet lliure, totalment improvisat, a 2500m d’alçada (galetes, pastes,
entrepans, barretes, cereals, cafè i begudes isotòniques). D’aquesta forma, ens
vam omplir la panxa per encetar el segon dia d’aquella estudiada i treballada
travessa. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">El Sol encara va
trigar un parell d’hores en deixar-se veure bé, doncs els més de 3000m d’alçada
d’aquells cims que ens envoltaven li feien de mur. Nosaltres, però, als
voltants de les vuit, ja ens havíem quedat amb màniga curta. S’esperava un gran
dia, n’estàvem segurs. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Els nostres
somriures, que un cop desperts ja s’havien instal·lat<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>en nosaltres, brillaven, com per art de
màgia, amb una força més gran que qualsevol estrella. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-6Xgsgn2SVRM/U4cx82am00I/AAAAAAAAGkg/XwlR3zxdFoc/s1600/400812_4467373971430_1659432803_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-6Xgsgn2SVRM/U4cx82am00I/AAAAAAAAGkg/XwlR3zxdFoc/s1600/400812_4467373971430_1659432803_n.jpg" height="240" width="320" /></a><span lang="CA">El <i style="mso-bidi-font-style: normal;">planning</i> per aquell dia era recórrer els
25 quilòmetres amb els seus respectius 6000 metres de desnivell acumulat que
ens havíem fixat una setmana abans, mentre planificàvem la travessa sobre els
mapes amb els quals ens guiàvem.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">El dia anterior n’havíem
recorregut 30, però amb un desnivell i dificultats tècniques inferiors. Per ser
sincers, no tots vam estar d’acord amb la planificació i distribució de la travessa.
Dos dels meus companys van creure que seria massa dur. Però, ja en ruta, ho van
veure més assequible. Així, amb els colors de la muntanya que el dia anterior
ens havien fet somiar i amb els ànims sobrevolant els cims que ens
acompanyaven, vam començar a sumar quilòmetres i desnivell. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Desprès d’una
parada, per reposar forces...</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="CA">“No, no us explicaré com va acabar aquella travessa,
doncs prefereixo que comenceu a formar-vos les vostres...”</span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="CA">“Les muntanyes us esperen!”</span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-DgL2FacH-PQ/U4cx7_o-3kI/AAAAAAAAGkU/QqJ3mMfW8Bs/s1600/284822_4467369531319_642249192_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-DgL2FacH-PQ/U4cx7_o-3kI/AAAAAAAAGkU/QqJ3mMfW8Bs/s1600/284822_4467369531319_642249192_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
Text: Ivan Balagueró Masanés </div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
</div>
Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-37734602109047738352014-05-28T10:36:00.000-07:002014-05-28T10:36:01.893-07:007a La FaiadaEl diumenge 18 de maig es va celebrar, a Pont de Suert, la 7a mitja marató La Faiada i la cursa de 13km's.<br />
La mitja marató, amb els seus 1200m+ i la curta amb 700m+, van unir a 100 corredors de muntanya d'arreu de Catalunya. La prova entrava en el 12è circuit català de la FEEC.<br />
<br />
7 corredors d'Artesa de Segre i rodalies (Eduard Serradell, Xavier Solsona, Josep Roca, Domenec Aldavó, Jordi Solé, Ferran Domingo i l'Ivan Balagueró) van pujar a Pont de Suert per córrer aquesta cursa. El Ferran, amb una lesió al turmell, no va poder córrer, ara bé, s'agreixen molt els seus ànims a l'arribada!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-rlVgEKx0RI8/U4YeOEsa1vI/AAAAAAAAGjs/GvtpC42CVYQ/s1600/IMG-20140518-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-rlVgEKx0RI8/U4YeOEsa1vI/AAAAAAAAGjs/GvtpC42CVYQ/s1600/IMG-20140518-WA0000.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Tots corrien a la mitja marató a excepció de jo que corria la "curta". Desprès de canviar-nos i fer un bon escalfament pels voltants del lloc de sortida, ens vam col·locar a la línia de sortida, controlada pel jurat de la FEEC.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-5_cuL91xZxY/U4YeORUYoMI/AAAAAAAAGjk/9ufwoN5kkyo/s1600/10401603_10152391780998851_8948901732151585341_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-5_cuL91xZxY/U4YeORUYoMI/AAAAAAAAGjk/9ufwoN5kkyo/s1600/10401603_10152391780998851_8948901732151585341_n.jpg" height="214" width="320" /></a></div>
<br />
A les 9:30, els 100 corredors vam sortir disparats (sobretot els 10 primers). Davant meu, en tan sols 500 metres, ja m'havien deixat un marge considerable uns 10-12 corredors. La pregunta que em feia era: "quants seran de la curta?"<br />
La pujada és va fer força llarga i no em vaig notar molt lleuger, però estava bé de forces com per anar tirant pit amunt.<br />
Al arribar al 2n avituallament i, per mi, meitat de la cursa (6.5km's), vaig parar a veure'm un vas d'aigua i em van informar que anava 5è de la cursa. Sabia que el 4t corredor no deuria estar molt lluny, així, que, vaig encarar fort la baixada i en un parell o tres de minuts ja vaig poder visulitzar el que, fins llavors, anava quart.<br />
Em sentia molt cómode baixant i anava força ràpid, fet que em va permetre avançar-lo i, amb els ànims amunt, vaig seguir baixant amb la mateixa intensitat. Vaig passar el 3r avituallament (en el qual vaig parar a fer un glop d'aigua) i vaig seguir corrent amb totes les meves forces. Em quedaven 3km's per arribar! "Estaria molt lluny el 3r?".<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-hwCNVNek1HU/U4YeRFTKCdI/AAAAAAAAGj0/dY6FzDBAfPg/s1600/10371970_254635178057474_4897462369117887261_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-hwCNVNek1HU/U4YeRFTKCdI/AAAAAAAAGj0/dY6FzDBAfPg/s1600/10371970_254635178057474_4897462369117887261_n.jpg" height="214" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Finalment, quan vaig arribar a la carretera, on tan sols quedava 1km per l'arribada, ja vaig veure que el 3r classificat ja deuria haver arribat. Tot i així, volia fer bon temps i vaig acabar d'agafar un últim alé i gastar les forces que em quedaven. Així, vaig creuar la línia d'arribada amb 1h 18mins, 4t de la General i 1r de la categoria sub23.<br />
<br />
Al arribar, em vaig quedar parlant amb el Ferran i vaig saludar el 5è classificat, que no va trigar molt en aparèixer. A mesura que anaven arribant els corredors de la cursa curta, s'aproximava el moment en que arribés el 1er classificat de la mitja marató, Pere Rullan, amb un magnífic temps d'1h 46mins.<br />
<br />
Des d'aquí, felicito a tots els meus companys que van fer un gran paper a la mitja (amb un gran Xavier Solsona que va baixar dos minuts de les 2h, arribant 5è). <br />
<br />
Desprès de la cursa, vam anar tots a dinar. Això és el millor de les curses, l'ambient d'abans i desprès!<br />
<br />
<br />Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-29744172668719433072014-04-16T12:44:00.001-07:002014-04-16T12:46:28.259-07:00Presentació Meià Runners C.E.<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-mVszL4nshCw/U07dnYc3NVI/AAAAAAAAGeY/RTy5fIRVt3A/s1600/ajt.PNG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em; text-align: justify;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-mVszL4nshCw/U07dnYc3NVI/AAAAAAAAGeY/RTy5fIRVt3A/s1600/ajt.PNG" height="238" width="320" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
El dissabte dia 19 d'abril a l'Ajuntament de Vilanova farem la primera presentació de Meià Runners com a club esportiu. Explicarem el funcionament de l'entitat, algunes de les activitats que organitzarem durant l'any i els serveis que oferirem als socis.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
En motiu d'aquesta ocació també presentarem la nova pàgina web del club que pots consultar a <a href="http://meiarunners.wix.com/club/home" target="_blank">http://meiarunners.wix.com/club/home</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No t'ho pots perdre!</div>
Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-43682537021343221202014-02-25T11:28:00.001-08:002014-03-10T09:14:13.477-07:008a 10km Balaguer<div style="text-align: justify;">
Amb la idea de baixar de 40' en els 10km's vaig sortir de la línia de sortida, del globus inflable preparat pels corredors i corredores de la mitja marató, 10km i jogging (5km) de Balaguer.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Duia quasi bé tres mesos, des de la sant silvestre d'Artesa de Segre (10km), en que vam arribar tercers, amb un temps de 40'30'', per darrere del Ruben Llobet (40'20) i el Romà Colom (40'). Amb entrenos espontanis, ja que, l'esquí de fons m'ocupava la major part del temps, vaig començar-me a preparar a falta de dos setmanes. Considero, però, que em vaig sobrepassar durant la setmana mateixa de la cursa. Això, em va provocar que, durant la cursa, em notés les cames carregades. </div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Però, anem al gra: amb l'Andreu arribàvem a les 9.45 a Balaguer. Aparcàvem, anàvem a buscar dorsals, salutacions entre corredors i corredores coneguts i/o amics i cap al cotxe a canviar-nos. Anem a deixar la clau del cotxe i ens posem a escalfar amb el Romà Colom, que, a diferència de nosaltres, feia la mitja. </div>
<div style="text-align: justify;">
Tot molt ràpid, ens posem a la línia de sortida i som-hi! Almenys, va donar temps per desitjar sort, abans o mentre escalfàvem, a la gent més propera: els fondistes d'Artesa i els corredors d'AE Baldomar. Cadascú tenia el seu repte en ment i ara tocava sofrir per poder-lo vèncer. </div>
<div style="text-align: justify;">
Els 3 primers km's es van fer força ràpids, acompanyat del Romà. Anàvem amb un ritme més baix de 4min/km, pel que em deia, ja que, com de costum, de rellotge 0. </div>
<div style="text-align: justify;">
Finalment, al km 4 el Romà va començar a apretar una mica la màquina i s'anav distànciant. Tot i així, el veia a 5-10metres en tot moment fins que, passat el tram del riu, a 6'5km (més o menys), els de la mitja i 10km's ens vam separar. Des de lluny, li vaig desitjar sort, doncs era la seva 1a mitja marató.</div>
<div style="text-align: justify;">
La zona del riu, d'una durada d'uns 2km's, tot i ser un recorregut molt bonic i interessant, em va desmotivar. Notava que no avançava amb el mateix ritme que fins llavors. </div>
<div style="text-align: justify;">
Arribat al 7è km, vaig poder tornar a córrer com al principi, si més no, amb les mateixes forces i ganes. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Finalment, arribava als últims km's i, per sort, era una zona que em coneixia força de la ciutat. Allò, em va permetre saber exactament el recorregut que em quedava. </div>
<div style="text-align: justify;">
Al final, arribant al camp de futbol, el Jordi Aumedes, em va dir: "va Ivan! Si apretes potser encara pots baixar de 40. Però hauràs de córrer!" Paraules motivants per a mi, em van fer entrar al camp, corrent més del que ho havia fet durant la cursa. Llavors, a uns 100metres vaig veure que el marcador reflectia un 39 que, en breus instants, s'acabaria. Finalment, vaig entrar a meta amb el crono marcant: 40'15''. </div>
<div style="text-align: justify;">
Tot i així, el temps real, corroborat pel xip que duia al dorsal, va ser 40:12, nova MMP. Tot i no estar satisfet amb el temps, doncs no havia baixat de 40, vaig marxar pensant i amb excuses, possiblement vàlides, que es podia millorar el temps en la següent. Doncs sense anar sobreentrenat i amb un recorregut d'asfalt, potser es podria aconseguir un 39. S'haurà de córrer per veureu-ho. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
32è de la general de 256 corredors/eres i primera posició per un gran Jose Luís Blanco amb un temps de 30:59.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-60298C_GmOo/Ux3kvlTrY7I/AAAAAAAAGXw/EmcG2a_XyAI/s1600/bazu-1991796.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-60298C_GmOo/Ux3kvlTrY7I/AAAAAAAAGXw/EmcG2a_XyAI/s1600/bazu-1991796.jpg" height="214" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
http://results.chronotrack.com/athlete/index/e/7055457<br />
<br />Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-32708959841616993312013-11-20T02:46:00.000-08:002013-11-20T02:46:02.013-08:002a Cursa de Baldomar<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
</w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156">
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if !mso]><img src="//img2.blogblog.com/img/video_object.png" style="background-color: #b2b2b2; " class="BLOGGER-object-element tr_noresize tr_placeholder" id="ieooui" data-original-id="ieooui" />
<style>
st1\:*{behavior:url(#ieooui) }
</style>
<![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Tocava córrer en
terres molt conegudes, Baldomar. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">En aquesta ocasió
vam ser 2 els corredors de Meià Runners que vam participar en aquesta cita
esportiva que, d’un any per l’altre, ha guanyat molt, sobretot, en patrocini.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">El Sergi i jo
haviem quedat a les 9:20 del matí per anar-nos a apuntar a la cursa, una mica a
última hora, tot s’ha de dir.Per sort, per part
meva, m’havia quedat a dormir a casa de la meva parella, a Baldomar. El Sergi,
en canvi, li va tocar baixar de Vilanova. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Feia una bona temperatura
i la presència de Sol anunciava més calor. Ja es veia gent a la zona de dorsals
i sortida, encara que, la majoria, eren de la caminada, que començava a les
9:30 (mitja hora abans de la cursa). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Desprès
d’aconseguir un dorsal (70 i el Sergi el 71), vaig anar a canviar-me. Tot
seguit, vam anar a buscar imperdibles i ens vam posar a escalfar. Moltes cares
conegudes. Havent escalfat i arribats a la plaça (zona de sortida), em vaig
fixar més atentament en cadascun dels corredors: Xavier Jové, Xavier Solsona, Romà
Colom, Ricard Burset...algun d’aquests s’enduria les primeres posicions. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Tant el Sergi com
jo, no havíem entrenat i veníem per córrer i gaudir d’una cursa de muntanya. A
més, la meva parella (la Laia)
és de Baldomar, per tant, no podia faltar a la cita. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-XRKZLFhPyXU/UoySqimuZBI/AAAAAAAAGSo/5r5ox15EczY/s1600/P1720065.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-XRKZLFhPyXU/UoySqimuZBI/AAAAAAAAGSo/5r5ox15EczY/s320/P1720065.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">El tret de sortida
el va donar el Rafa (organitzador de la cursa), amb un tret de pistola.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Un corredor va sortir disparat a un ritme
molt alt...era el Ricard! El grup capdavanter no va trigar molt en formar-se
(Jové, Solsona, Colom i un parell de corredors que no coneixia, els quals, més
tard, es van endur la 2a i 3a posició). Com a segon grup (Ramon May, Ruben
Llobet, el Sergi, un corredor de Tremp Runners i jo). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Els 3 primers km’s
eren 250-300m de desnivell (+), en que vaig preferir mantenir un ritme constant
i no elevat, ja que l’any passat vaig forçar massa i ho vaig acabar pagant.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Trobar-me a la Laia en el 2n control em va
animar molt i em va donar forces, però havia de posar cap i no augmentar
exageradament el ritme. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Estava bé, però no
hem trobava en el millor estat de forma, ja que, desprès de la marató del Montsec,
m’havia centrat més en escalar.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Arribats a la
carretera, només quedaven 300m de pujada, i cap a baix. Ara sí, a donar-ho tot!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">El Sergi i el de
Tremp s’havien desmarcat i no els veia, però els havia d’atrapar. A mitja
baixada vaig passar el trempolí i, ara, pensava en agafar el Sergi i arribar,
si podia seguir-li el ritme tan elevat que duia, junts a meta.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">“Merda, ja el tinc
al darrera!” Pensava que el corredor de groc m’estava tornant a guanyar metres,
per sorpresa meva, però, el corredor que tenia a darrera no era el de Tremp. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Gràcies a aquest
noi (Jordi Camats), vaig dur, del km 6 fins a l’arribar, un ritme molt alt que,
de no ser per la seva pressió, no hauria dut.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">De nou al segon control,
veure la Laia em
va acabar de donar les forces culminants com per no rendir-me. Vam passar per
Baldomar i la cursa es desviava a l’esquerra, a buscar la carretera que porta a
la font de la Trilla. Des
d’allà fins al poble, el Jordi i jo vam anar junts. Crec que, per sort meva, jo
vaig anar a davant en tot moment. Potser, si m’hagués passat, m’hauria costat
mantenir aquell ritme i potser psicològicament hauria tingut un dalt a baix. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Ja a la carretera
vaig poder visualitzar el Sergi. Encara estava lluny de nosaltres i si volia
arribar amb ell em tocaria seguir amb aquest ritme. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Finalment, passada
la font de la Trilla,
estàvem a metres del meu company d’equip. A cada segon avançàvem cap a ell i,
finalment, estàvem a un metre darrere seu. Desprès de creuar el riu, el Sergi
va patir una petita baixada de forces. És lo que m’hauria passat a mi si el
Jordi m’hagués passat en qualsevol moment, però ell va tenir partida doble (el
Jordi i jo). Passat el Sergi, no sabia si tenia algú més a prop, davant meu. El
ritme no va baixar en cap moment, al contrari, a la última baixada es va
augmentar encara més. Finalment, vaig arribar al poble amb una certa distància
del meu perseguidor i vaig poder arribar més tranquil a meta. Ara bé, sense
deixar per complet el ritme que duia. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Passada la meta, a 11” meus arribava el Jordi
Camats. El vaig felicitar i vam estar parlant del ritme que, entre els dos, havíem
dut.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Com que no veia
arribar el Sergi i vaig anar a buscar-lo. Crec que alguna cosa li havia passat,
perquè trigava en arribar. Al final, passat el camí pel qual arribàvem al
poble, el vaig veure arribar corrent. Em va explicar que s’havia trobat
malament i vam acabar arribant corrent. Va ser una gran entrada a meta!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Cal destacar la
gran presència de patrocinadors, la bona organització i marcatge i el bon
esmorzar que van preparar. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-67nkfewxokU/UoyS0b_m0wI/AAAAAAAAGSw/zT8lIJ65kTs/s1600/P1720350.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-67nkfewxokU/UoyS0b_m0wI/AAAAAAAAGSw/zT8lIJ65kTs/s320/P1720350.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="CA">Resultats:
</span></b><span lang="CA"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><a href="http://cursadebaldoma.blogspot.com.es/2013/11/classificacions-cursa-2013.html">http://cursadebaldoma.blogspot.com.es/2013/11/classificacions-cursa-2013.html</a></span></div>
Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-83085207551199637002013-10-07T15:18:00.002-07:002013-10-07T15:46:47.840-07:001ª Marató i Ultra Trail del Montsec<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
</w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156">
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="mso-ansi-language: ES;"></span></b><span lang="CA">Ja feia dies que em
rondava la idea de provar una marató de muntanya i, en veure que se’m presentava
aquesta oportunitat, al Montsec, “casa meva”, no vaig poder dir que no.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Els entrenaments
previs van ser una combinació de córrer i bicicleta (4 entrenaments per
setmana). Tan sols vaig poder disposar-ne de dos per preparar una mica la
llarga distància, doncs, el dia 22 havia participat en la duatló de Montblanc. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Arribat el dia
abans de la marató (divendres tarda) vaig anar a buscar el dorsal (357) i a la<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>p<span class="hps">resentació</span> <span class="hps">i</span> <span class="hps">reunió</span> <span class="hps">informativa</span>
<span class="hps">de la 1a</span> <span class="hps">Montsec</span> <span class="hps">Ultra</span>
<span class="hps">Trail i</span> <span class="hps">Marató del</span> <span class="hps">Montsec</span>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Havent finalitzat,
els dubtes havien quedat resolts i resultava més que evident que la gent que
estava allà estava en forma. Aquell dia, però vaig veure poques cares conegudes.</span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-8eMxKpj1v4g/UlM0FgMEcwI/AAAAAAAAF-s/amLcAHYU0Zw/s1600/541896_224832537679008_606622288_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="http://2.bp.blogspot.com/-8eMxKpj1v4g/UlM0FgMEcwI/AAAAAAAAF-s/amLcAHYU0Zw/s320/541896_224832537679008_606622288_n.jpg" width="320" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-glD0jozXVPU/UlMn5gF8fgI/AAAAAAAAF9o/7Zxnu08WkbM/s1600/1374941_576305872406081_1486511918_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-glD0jozXVPU/UlMn5gF8fgI/AAAAAAAAF9o/7Zxnu08WkbM/s320/1374941_576305872406081_1486511918_n.jpg" width="213" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sortint d'Àger<u><br /></u></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="CA">Dia de la cursa: </span></b><span lang="CA">el despertador
sonava a les sis del matí. Qui em manava a mi apuntar-me a una carrera de 42km
que, del més segur, duraria mig dia?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Però les ganes i la
il·lusió van poder amb la son, tot i que no havia dormit més de 5h aquella
nit...Esmorzat i amb la bossa i la motxilla apunt ja podíem marxar!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">A les 7.35 arribàvem, amb els meus pares, que havien vingut a donar-me suport,
a Àger: aparcar i sortir disparat cap a la Colegiata (sortida). Llavors, ja vaig
veure més corredors/res coneguts. <b>Temps just d’escalfar i estirar les cames
i sortíem tots (marató i ultra) amb el repic de les campanades (tret de sortida
molt original). </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="CA">Em semblava estrany,
doncs, tothom va començar amb un ritme suau, fet al qual no estic acostumat. </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span lang="CA">Feia bona temperatura (10-15ºC), però hi havia força humitat i la boira "pixanera" ens deixava força molls. </span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-xim7V4L9gdQ/UlMpH3-CkaI/AAAAAAAAF90/GXZy1UyMg24/s1600/1382380_576307122405956_728376122_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-xim7V4L9gdQ/UlMpH3-CkaI/AAAAAAAAF90/GXZy1UyMg24/s320/1382380_576307122405956_728376122_n.jpg" width="213" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">El primer km va ser pel poble d'Àger. Acte seguit, agafàvem un camí ample i planer que ens duria fins a Corçà (km 9-10) on hi teníem el 1er avituallament. <b>Aquests 10km i 200+ es van fer força ràpids (56mins)</b>. Ara, començava una <b>forta pujada d'uns 400metres amb tan sols 1km i mig.</b> Aquesta pujada, però, encara es va poder fer trotant-corrent. <b>(Moltes gràcies a la Carme Millan per esperar-me a l'avituallament i donar-me ànims!)</b> Acabada la pujada, <b>forta baixada fins al km 17</b> (aquí em van fer apretar les dents els corredors que duia a darrere). Llàstima de que el terra estava moll i no es podia córrer en les millors condicions. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-o9KElLHuYwg/UlMxuZEJF2I/AAAAAAAAF-g/EKvChcQJy60/s1600/1379489_576307192405949_493731741_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="http://3.bp.blogspot.com/-o9KElLHuYwg/UlMxuZEJF2I/AAAAAAAAF-g/EKvChcQJy60/s320/1379489_576307192405949_493731741_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">La Carme donant-me una mica d'ànims</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Tot seguit ens <b>venien 4 km's plans pel congost. Córrer per allà va ser...increïble! Molt xulo i molt bonic, la veritat. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Ara, però, degut al alt ritme que havíem portat del km 11 al 19, estava desitjant arribar al següent avituallament (que es trobava passat el Pont penjat) per poder beure i menjar una mica. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Però, sense distreure'm molt, a continuar corrent, que encara quedava una mica més de la meitat. <b>Un parell de puja-baixes i comencem la segona pujada del dia, que es va fer mooolt llarga, però entretinguda</b>.<b> Desprès de poder pujar els 300 metres de desnivell que exigia aquell quilòmetre del recorregut, em començava a notar força cansat i les cames em pesaven.</b> Ja no estava fresc, el meu rendiment havia baixat. <b>Els següents 5km's sem van fer eterns! </b>Els més pesats de totes les curses que he fet. L'avituallament no arribava mai. Llavors, abans d'arribar, em va tornar a passar la Carme, amb el seu ritme constant. Em va tornar a donar unes paraules d'ànims i vam arribar, per fi, a l'estimat 3r avituallament. Ara sí, necessitava parar més d'uns simples segons. Vaig veure aigua, vaig menjar meló i uns fruits secs i, desprès de parlar amb el gran corredor, Xavier Torrecillas (que aquell dia feia de fotògraf perquè, segurament, hauria decidit no voler guanyar la cursa), vaig començar a caminar. Una pujada suau...això em van dir. Però jo no podia. <b>Les cames no em responien com jo volia que ho fessin</b>. Cansat de queixar-me de mi mateix, vaig dir-me que ara no era moment per això, que s'havia de córrer. <b>Em vaig enganxar a un corredor (Francesc Camps) i xino xano vam anar trotant fins al km 31</b> on, allà sí, començava l'última pujada.<b> "Últim esforç vaig pensar", però aquell esforç suposaven 4km's i 700metres</b> positius de desnivell. Trotant, caminant...parant. Al final, vaig haver de parar una mica, assentar-me. Les cames no eren les úniques que es queixaven, l'esquena també havia començat a fer-me mal. <b>Amb molts esforços, vaig plantar-me al km 35 i 4t avituallament (Coll d'Ares)</b>. Allà, es dividien les dos curses. A mi em tocava girar cap a l'esquerra i baixada i més baixada.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-sdGL-RVLiY0/UlMuXh7Dk1I/AAAAAAAAF-E/jQolAMWVNXk/s1600/1377423_576311955738806_1790933953_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://4.bp.blogspot.com/-sdGL-RVLiY0/UlMuXh7Dk1I/AAAAAAAAF-E/jQolAMWVNXk/s320/1377423_576311955738806_1790933953_n.jpg" width="320" /></a><span lang="CA"><b>Tornava a estar bé. </b>Saber que ja havia fet el més difícil i ara tot era baixada em va donar ànims. Així que, vaig començar a baixar amb un ritme còmode, sense desgastar-me als primers metres. Així, desprès d'un km i mig de carretera, vam començar a agafar, de nou, camí. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><b>"CAGADA!"</b>: seguia a l'únic corredor que veia davant meu, quan, de sobte, començo a dornar-me compte que no veig cintes. Total, davant nostre i havia un grup de 4 corredors més que també s'havien perdut. Vam haver de girar cua i vam veure corredors passar camp a través. Ens havíem equivocat completament de camí, <b>dos quilòmetres fets per res.</b> Tot i que lo més normal hagués estat defallir, aquell error em va fer augmentar el ritme de carrera. Ja només quedaven 5 quilòmetres, ja i era!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><b>Acabada
la baixada, on vaig poder avançar un parell de corredors,</b> vaig agafar
la pista que ens duria, de nou, al poble d'Àger. Un cop allà, vaig
tornar a veure el grup de 5 que havíem format i vaig travessar la línia
d'arribada content! <b>Havia acabat la meva primera marató i la meva 1a
marató del Montsec.</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-XeiUWOLw4Uk/UlMxRiP8aeI/AAAAAAAAF-Y/GtPHrXA5M7k/s1600/1381956_576313472405321_34294139_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="213" src="http://2.bp.blogspot.com/-XeiUWOLw4Uk/UlMxRiP8aeI/AAAAAAAAF-Y/GtPHrXA5M7k/s320/1381956_576313472405321_34294139_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">"L" (Laia): Els ànims de les persones que t'envolten són una gran font d'energia</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-a7HTWtUxU74/UlMwvFCS7eI/AAAAAAAAF-Q/bnv-tr_ibvo/s1600/1383901_224917941003801_913483004_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://1.bp.blogspot.com/-a7HTWtUxU74/UlMwvFCS7eI/AAAAAAAAF-Q/bnv-tr_ibvo/s320/1383901_224917941003801_913483004_n.jpg" width="320" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b>46kms, 4800 metres de desnivell acumulat i 6h 39 mins.</b> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
Ara, a pensar en la següent: <b>VIII Cursa de Muntanya de Tivissa, </b>última prova de l'XI Circuit Català. <b></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
Des d'aquí, dir que la cursa estava molt ben organitzada, a excepció d'algun punt en que faltava alguna que altra cinta o persona marcant el camí. Però, és la primera i, tot i ser així, s'ha de felicitar a l'organització per la seva gran feina!<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Donar les gràcies a tots els corredors que, en algun moment o altre, van compartir part del recorregut amb mi i me'l van fer més entretingut. Per últim, felicitar als guanyadors i guanyadores de la marató i ultra!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">GRAN vídeo de la cursa: http://vimeo.com/76273040#at=0</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-45888243504017838732013-09-23T07:41:00.001-07:002013-09-23T15:04:43.966-07:001a duatló Vila Ducal de MontblancMarxàvem amb el Ferran i el Paco a les 7.35 d'Artesa i arribàvem, amb molt de temps, per preparar la cursa.<br />
Primer, vam anar a deixar les bicicletes i el material al BOX i, tot seguit, a buscar els dorsals, però encara no era l'hora d'entrega quan hi vam arribar.<br />
Quan ja teníem els dorsals, vam anar a un bar a fer un veure. Tot seguit, em vaig anar a canviar, ja que els dos membres del CUDOS ja n'estaven. <br />
Una mica d'escalfament previ i cap a la zona de sortida. 130 duatletes a punt i...SORTIDA!<br />
Vaig voler posar-me al grup del davant, però 2 corredors es van desmarxar força i el grup, d'uns 20-25 corredors, es va anar disgregant i augmentaven les distàncies. Al final, intentava no deixar passar un parell o tres de corredors que tenia al davant i al darrere.<br />
Finalment, em va passar un corredor i jo en vaig passar a dos i vaig realitzar el primer tram (5km) en 18.40 (19.20 contant el temps de transició en el box). Anava 4t de categoria a 30s del tercer, genial!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-uPI-qUpYguk/UkC60njptNI/AAAAAAAAF9A/YDkMxNOzqY8/s1600/DSC_0099.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://4.bp.blogspot.com/-uPI-qUpYguk/UkC60njptNI/AAAAAAAAF9A/YDkMxNOzqY8/s320/DSC_0099.JPG" width="320" /></a></div>
<br />Però quan ja havia passat 2 ciclistes i duia un bon ritme...caiguda! en un tram on hi passa el riu un ciclista em va passar i em va fer frenar i vaig caure. Això, van fer que la cadena de la bicicleta s'encreués. Els atletes m'anaven passant i jo m'anava desanimant. Finalment, passats quasi bé 10 minuts, vaig poder-la arreglar.<br />
M'havia desmotivat, però un cop damunt la bicicleta, les ganes van sorgir de nou. El tram amb bici, evidentment, em va fer perdre 45 posicions de la general, però sabent que vaig avançar almenys uns 20 ciclistes i que la segona volta amb bicicleta la vaig fer amb 25minuts, doncs...estic content!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-C3ZTkkohXrU/UkC67Ze5c6I/AAAAAAAAF9I/sYvEkHl-n2g/s1600/DSC_0314.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://4.bp.blogspot.com/-C3ZTkkohXrU/UkC67Ze5c6I/AAAAAAAAF9I/sYvEkHl-n2g/s320/DSC_0314.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Arribat altre cop al Box, vaig deixar la bicicleta, em vaig posar les bambes i...a córrer de nou 1.8km.<br />
Finalment, vaig acabar en 70a posició i 6a de la categoria amb un temps de 1h 29mins.<br />
<br />
El recorregut no estava malament (molt ben marcat) i l'organització molt bona! Tot i que, faltava gent en el tram del riu (vaig veure caure molts ciclistes i un parell més de persones hi haurien vingut molt bé). Però prefereixo més muntanya, més desnivell!Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-39148975889656876822013-09-23T07:24:00.000-07:002013-09-30T02:20:10.960-07:002a Cursa de muntanya d'AlòsJa que fa molt temps d'aquest esdeveniment esportiu (10 d'agost) i tampoc disposem de molta informació en quant a recorregut, classificacions, fotos, etc, farem un resum ràpid.<br />
En aquesta carrera i vam assistir tots els membres de Meià Runners, però el Pona i el Joan es van quedar repartint papers de la cursa.<br />
La cursa tenia una distància de 8.5km i 300metres de des. positiu.<br />
El Sergi va arribar en 7a posició amb un temps de 39mins (no se exactament els segons), el Jose en 10a o 11a posició amb un temps de 41mins i 45segons i jo en 9a posició amb un temps de 41mins i tres segons.<br />
<br />
El recorregut és força bonic i exigent. A més, feia molta calor (seria convenient...canviar l'hora de la cursa).<br />
Molt bon ambient i esperem l'any que bé poder-hi tornar! Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-15526137381165807132013-09-23T07:12:00.000-07:002013-09-23T07:12:19.333-07:00Carros de Foc Skyrunner 2013<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
</w:WordDocument>
</xml><![endif]-->
<span class="usercontent"><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Es
tractava de recórrer els 9 refugis del parc en menys de 24h, acumulant 4600m de
desnivell positiu. Després d'aconseguir fer 3000m positius, 13h de camí i a
falta de només dos refugis per acabar, les sensacions eren bones però no vam
poder evitar que ens enganxés la tempesta a 2500m d'alçada i vam decidir no
seguir amb pluja i de nit... Tot i així una experiència molt bona, un altre any
serà!!</span></span><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"></span><br />
<br />
<span class="usercontent"><b><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Refugi
a refugi:</span></b></span><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"></span><br />
<span class="usercontent"><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Vam
sortir del pàrquing d'Espot a les 6.15 del matí i a les 6:50 arribàvem a
Mallafré<b>. </b>Allà, ens vam canviar, vam agafar aigua i vam segellar. Total,
a les 7.15 vam sortir cap a Amitges. Encara no dúiem una hora que ja érem al
refu. No ens hi vam estar molta estona, com a molt cinc minuts. Segellar, una
mica d'aigua, menjar i som-hi. Ara tocava Saboredo! Amb aquest hi vam invertir
una hora i quart. El port de Ratera se'ns va fer molt curt en comparació a fa
dos anys i la baixada...encara més!</span></span><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"></span><br />
<span class="usercontent"><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Arribant
a Saboredo, ja vam poder segellar a fora del refugi, no ens va caler entrar,
s'agreix!</span></span><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"></span><br />
<span class="usercontent"><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Allà, vam
trobar-nos amb una noia que ens era familiar: la guarda del Mallafré. S'havia
fet mal i la van venir a buscar amb helicòpter. Bé, quan estàvem pujant el coll
vam veure'l arribar i vam deduir que era per ella, que s'havia fet mal al
turmell. </span></span><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"></span><br />
<span class="usercontent"><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Arribats
a colomers amb una hora i mitja de camí, ens vam aturar per menjar un entrepà.
Vam descansar 11minuts! El Sergi no volia parar ni un segon i hem feia anar a
6velocitats a l'hora de menjar...Bé, ara tocava el port de caldes...que no
s'acaba mai! </span></span><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"></span><br />
<span class="usercontent"><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">El tram
Colomers-Restanca ja es va fer una mica més llarg. A més, el mal temps començava
a deixar-se veure. Vam baixar i pujar molt ràpid de Restanca, doncs teníem les
motxilles al coll de crestada. Sincerament, pensàvem que estarien ben MOLLES!
Per sort nostra, no va ser així! Els núvols de pluja es van moure cap a l'est. D'aquesta
forma, vam poder arribar sans i estalvis a Ventosa. Ara sí, el desgast físic
començava a notar-se. El pitjor era que el psicològic no estava al 100%, doncs
el temor pel mal temps ens feia recular.</span></span><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"></span><br />
<span class="usercontent"><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;">Però
"que coi" tocava pujar el Contraix i pujaríem el Contraix! Passades
2h i mitja...així va ser, érem a dalt del coll. Evidentment, a dalt de tot i
feia un fred...que no invitava a quedar-nos. Per tant, al veure que la muntanya
allà no ens i volia, vam marxar. Que llargaaaa es va fer la baixada....No va
deixar de ploure en cap moment. 700metres de desnivell negatiu amb pluja i uns
300 amb pedra inclosa. </span></span><span lang="CA" style="mso-ansi-language: CA;"></span><br />
<span class="usercontent"><span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Arribats al Llong, eren quasi bé les vuit de la
nit. Dúiem 12h i 40 minuts. Què fèiem? Doncs finalment, allà es va acabar l'Sky Runner per nosaltres. </span></span><br />
<span class="usercontent"><span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Crec que hauríem acabat perfectament, ja que només ens quedaven tres etapes i encara disposàvem d'11h i 20 minuts. </span></span><br />
<span class="usercontent"><span lang="CA" style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; mso-ansi-language: CA; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Però, crec que també el Sergi, ens quedem amb el bon record d'haver fet 7 dels 9 refugis de carros de foc amb 12h i 40mins! </span></span><br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ZgVaXmWZkuM/UkBMDiXT1jI/AAAAAAAAF8w/XKPI-u3OVC0/s1600/9936_231554063659447_99352184_n.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="191" src="http://4.bp.blogspot.com/-ZgVaXmWZkuM/UkBMDiXT1jI/AAAAAAAAF8w/XKPI-u3OVC0/s1600/9936_231554063659447_99352184_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ZgVaXmWZkuM/UkBMDiXT1jI/AAAAAAAAF8w/XKPI-u3OVC0/s1600/9936_231554063659447_99352184_n.jpg" imageanchor="1"><br /></a></div>
<br />
<br />
<span class="userContent"><br /></span>
<span class="userContent"><br /></span>
<span class="userContent"><br /></span>
<span class="userContent"> </span>Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-85055283322543355252013-07-09T15:46:00.001-07:002013-07-09T15:46:30.976-07:00BTT Pallars Sobirà<br />
<span style="font-size: large;"><a class="_553k" href="http://www.youtube.com/watch?v=CjB4Sy_i8U8" rel="nofollow" target="_blank">http://www.youtube.com/watch?v=CjB4Sy_i8U8</a></span><br />
<br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">Vídeo<span style="font-size: small;"> de BTT d'un excompany de pis i gran ciclista: Aleix Moreno. </span></span> </span>Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-44867545863865007742013-06-09T13:08:00.001-07:002013-09-30T02:20:48.117-07:00Travessant estats<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent">Demà,
l'Ivan (membre de Meià Runners), si el temps li permet, farà una ruta
amb BTT (Artesa de Segre - Sort - Andorra - depenent de les forces,
passarà a França - tornar a Andorra - Artesa de Segre).<br /> La ruta serà d'entre 280 i 320km dividits en 3 dies (de dilluns a dimecres), sempre i quan el temps ho permeti.<br /> Si voleu donar-li ànims i, així, també, fer crèixer Meià Runners, aneu entrant al blog o bé, al mur de Meià Runners al facebook. </span></span></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><br /></span></span></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><br /></span></span></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><b>El primer dia:</b></span></span></span></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<br /></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">L' Ivan passarà pels següents pobles - llocs: Artesa de Segre, Vernet, <u>Baldomar</u>, Clua, Gàrzola, <b><u>Vilanova de Meià</u></b>, <i>COLL DE COMIOLS,</i> Benavent, Isona, Vilamitjana, Tremp, La Pobla de Segur, Gerri de la Sal, Baro, Montardit, <b>SORT.</b></span></span></span></span></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<br /></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<b><span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"></span></b></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<b><span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"></span></b></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><b>Km's: </b>111km </span></span></span></span><br />
<br />
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><b>Desnivell: </b>2500 (+1500) </span></span></span></span><br />
<br />
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><b>Hores: </b>7h 30mins (totals) </span></span></span></span></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></span></span></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><b>Dieta: </b>Ovo làcteo vegetariana.</span></span></span></span></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<br /></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><b>Patrociandors:</b> Isostar i Compressport</span></span></span></span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-qZju21LwWOE/Ubijpsi-kDI/AAAAAAAADqE/3P20gH_aeA4/s1600/IMG03081-20130610-0920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-qZju21LwWOE/Ubijpsi-kDI/AAAAAAAADqE/3P20gH_aeA4/s320/IMG03081-20130610-0920.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Motxilla preparada, 6kg</td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<br /></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-OZqyb4r-A3M/Ubih5F49bXI/AAAAAAAADpY/t-pdXedCaLM/s1600/IMG03084-20130610-1102.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-OZqyb4r-A3M/Ubih5F49bXI/AAAAAAAADpY/t-pdXedCaLM/s320/IMG03084-20130610-1102.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">El David, baixada de Clua a Gàrzola</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-_cqngpCadZ4/Ubih1Zi82mI/AAAAAAAADpM/81lu_ZnhjsE/s1600/IMG03085-20130610-1316.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="239" src="http://1.bp.blogspot.com/-_cqngpCadZ4/Ubih1Zi82mI/AAAAAAAADpM/81lu_ZnhjsE/s320/IMG03085-20130610-1316.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Al Coll de Comiols</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-k4iMWtzcMJA/Ubih5sKNk5I/AAAAAAAADpc/s0xEpXw8FTI/s1600/IMG03086-20130610-1739.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-k4iMWtzcMJA/Ubih5sKNk5I/AAAAAAAADpc/s0xEpXw8FTI/s320/IMG03086-20130610-1739.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Al cap de 111km i 7h damunt la bici...SORT!</td></tr>
</tbody></table>
<br /></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<br />
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><b>El segon dia:</b></span></span></span></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<br /></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">L' Ivan passarà pels següents pobles - llocs: Sort, Vilamur, PORT DEL CANTÓ, Adrall, La Seu d'Urgell, <b>ANDORRA.</b></span></span></span></span></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<br /></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><b>Km's: </b>77km </span></span></span></span><br />
<br />
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><b>Desnivell: </b>2500 (+1500) </span></span></span></span><br />
<br />
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><b>Hores: </b>6h (totals) </span></span></span></span></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></span></span></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><b>Dieta: </b>Ovo làcteo vegetariana.</span></span></span></span></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<br /></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><b>Patrociandors:</b> Isostar i Compressport</span></span></span></span><br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-ZMtClggD4cQ/UbijT4vyHTI/AAAAAAAADp8/qJk6KQg3bCo/s1600/IMG03105-20130611-1203.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-ZMtClggD4cQ/UbijT4vyHTI/AAAAAAAADp8/qJk6KQg3bCo/s320/IMG03105-20130611-1203.jpg" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"> <table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-Y-2rDQpZufw/Ubih68WteoI/AAAAAAAADpw/yHmOCQA5D8U/s1600/IMG03106-20130611-1217.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-Y-2rDQpZufw/Ubih68WteoI/AAAAAAAADpw/yHmOCQA5D8U/s320/IMG03106-20130611-1217.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Baixant el Port del Cantó</td></tr>
</tbody></table>
</span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><b>El tercer dia:</b></span></span></span></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<br /></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;">L' Ivan passarà pels següents pobles - llocs: Andorra, Sant Julià, La Seu d'Urgell, Adrall, Organyà, Oliana, Ponts, <b>ARTESA DE SEGRE</b></span></span></span></span><br />
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><b> </b> </span></span></span></span></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><b>Km's: </b>104km </span></span></span></span><br />
<br />
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><b>Desnivell: </b>1500 (-1100) </span></span></span></span><br />
<br />
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><b>Hores: </b>6h (totals) </span></span></span></span></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></span></span></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><b>Dieta: </b>Ovo làcteo vegetariana.</span></span></span></span></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<br /></div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
<span class="messageBody" data-ft="{"type":3}"><span class="userContent"><span style="font-size: large;"><span style="font-size: small;"><b>Patrociandors:</b> Isostar i Compressport</span></span></span></span><br />
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{"type":1,"tn":"K"}">
</div>
Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-75031053120023263552013-06-03T09:41:00.002-07:002013-06-03T09:41:28.925-07:00Juanjo Garra: experiència i muntanya<!--[if !mso]>
<style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style>
<![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
</w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156">
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style>
<![endif]--><span lang="CA"></span><span lang="CA">Juanjo Garra
Lorenzo, alpinista lleidatà, va morir el passat 27 de maig al Dhaulagiri. </span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Gran alpinista i
molt experimentat, havent coronat 8 cims superiors als 8000metres; el 23 de
maig, juntament, amb dos fabulosos alpinistres com ho són Manolo González i
Enrique Osiel, es va encaminar a pel seu 9è vuit mil, el Dhaulagiri (8167m),
situat a la cordillera de l’Himalaya (Nepal).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Degut a una
caiguda, en l’últim sector sota la paret de la roca, es va trencar la tíbia i
el peroné. Degut a la dificultat d’avançar a bon ritme i que començava a nevar,
els dos companys i el xerpa (Kheshap) van baixar fins al camp 3. Havent demanat
ajuda i agafat provisions el xerpa, sense avisar, va tornar a pujar fins on es
trobava Juanjo Garra.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Les dificultats
climàtiques i d’alçada van dificultar el rescat. Per d’altra banda, “gràcies”
als constants intents de rescat, l’helicòpter va poder rescatar un hindú que
s’havia perdut en descendir del cim de la mateixa muntanya que l’expedició de
Garra i a 7 alpinistes més en el camp 3. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Finalment, tot i
els grans esforços i contribució de molts xerpes, alpinistes i equips de
rescat, Juanjo Garra va morir a la muntanya, al Dhaulagiri. Va morir allà on
era feliç i, al cap i a la fi, que busquem si no ser feliços? </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-VXHH8naeLz4/Uae2z2x4M4I/AAAAAAAADpA/MDaUePAp-4M/s1600/alpinista-leridano-Juanjo-Garra-Himalaya_TINIMA20130527_0084_5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="http://3.bp.blogspot.com/-VXHH8naeLz4/Uae2z2x4M4I/AAAAAAAADpA/MDaUePAp-4M/s320/alpinista-leridano-Juanjo-Garra-Himalaya_TINIMA20130527_0084_5.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span lang="CA"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Sabem que hi ha
risc. Sabem que en qualsevol moment la felicitat pot passar a ser tristesa o
por. Però la seva vida era la muntanya i si no gaudim d’ella, so seríem
feliços. Des d’aquest text, dono el condol a la família i amics. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">La muntanya és més
forta que nosaltres, per això, s’ha d’estar preparat (tan físic com
psicològicament) en tots els nivells. Un cim de 3000metres, com la Pica
d’Estats o l’Aneto pot suposar un repte per una persona no tan experimentada. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Hem de saber quin
és el nostre nivell, estar informats i preparats. La muntanya pot no donar
segones oportunitats i és un fet que cada cop més, es constata. Però no per
això, hem de deixar de gaudir-la, ja que, en ella, hi la més pura felicitat.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-39438271933897206912013-05-12T10:47:00.001-07:002013-05-23T08:14:17.043-07:005a La Faiada: Cursa de MUNTANYAEl diumenge <b>12 de maig</b> tocava anar a <b>Pont de Suert </b>per córrer la 5a edició de<b> La Faiada, cursa de muntanya puntuable per l'11è Circuit Català. </b><br />
Tocava, com de costum, aixecar-se d'hora (6.45) ja que Pont de Suert quedava a 140km d'Artesa passant per Balaguer.<br />
Amb la motxilla feta i havent esmorzat, vaig posar rumb Pont de Suert. A les 8.50 arribava. Un cop vaig haver aparcat, lo més complicat va ser trobar el lloc de sortida. Gràcies a un noi, <b>Gerard Batet</b>, del Club UECAnoia, vaig poder trobar la zona de dorsals i sortida i arribada.<br />
Un cop agafat el dorsal em vaig anar a canviar. Veia moltes cares conegues. <br />
Canviat i preparat em vaig tornar a dirigir al punt de sortida. Vaig anar-hi corrent ja que no em quedaven més de 10minuts. Així, vaig escalfar i em vaig posar a estirar. Per sorpresa meva, ja que no sabia que hi era apuntat, em vaig trobar al <b>Xavier Solsona</b>, del CUDOS. Ja m'extranyava que no hi fos.<br />
Desprès de parlar una estona amb ell, ens vam dirigir al tancat on, membres de la FEEC, van passar llista. Entre la mitja i quart de marató deuríem ser uns 140 corredors. Un cop dins, al cap d'uns minuts, es va donar el tret de sortida. Els corredors i corredores van sortir molt forts, amb molt bon ritme, amb un corredor despuntant-se ja en els primers moments (<b>Josep Maria Calafell, 3r de la General</b>).<br />
Primer, el recorregut pujava i baixava i no acumulàvem molt desnivell positiu. Al voltants dels km 3-4 va començar a pujar el camí a fer-se més estret. Aquí...els corredors van començar a esbufegar i arrelentir.<br />
Ara t'adelanto jo i, ara, tu a mi. Aquesta dinàmica va serguir fins, quasi bé, al km 7-8 on ens vam separar els corredors de la curta i la llarga.<br />
Allà, les vistes eren excepcionals, de muntanya! Amb les muntanyes encara nevades i imponents al fons, donava gust parar uns moments a contemplar el paisatge.<br />
No tenia ningú ni davant ni darrere i això, inconciement em va fer afluixar el ritme fins que vaig sentir les passes d'algú darrere meu. Llavors, em vaig dir: <b>"ep, desperta!"</b> Apretant el ritme, vaig arribar al cim amb aquell corredor que m'havia fet baixar dels núvols. Arribats al cim, ara tocova baixar.<br />
Durant la baixada, el terra patinava uina mica i, no se molt bé el mtoiu, les meves asics patinen una mica en terra mullat. Anant una mica amb compte, però sense poder-me despistar, anava baixant. Tot i així, 2 o 3 corredors em van passar a davant durant la baixada. Ara bé, molt xula, pel mig del bosc.<br />
Ja quasi bé arribant, un grup de dos corredors (<b>Josep Mª Viola</b> i jo) i dos corredores (<b>Carme Millan i Emilia Martínez</b>) anàvem força enganxats. Al final, a falta d'uns 2km vaig apretar més el ritme i vaig passar 3 corredors. L'arribada no es divisava per enlloc i les pujades i baixades finals no s'acabaven mai. Però, per fi, vaig veure la meta. Amb el mateix ritme que portava vaig arribar a meta amb un temps de <b>2h i 36mins.</b> Havent acumulat 2500metres de desnivell amb 21km, vaig acabar força content. El temps, em va permetre acabar en <b>2a posició de Sub-23</b> i <b>51 de la general</b>.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-3-f2CH2XF4U/UZ4yFTfRdTI/AAAAAAAADos/RnG7tsrYRPU/s1600/431821_10151458618762104_434553775_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-3-f2CH2XF4U/UZ4yFTfRdTI/AAAAAAAADos/RnG7tsrYRPU/s320/431821_10151458618762104_434553775_n.jpg" width="257" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.elpontdesuert.com/filesimagina/esports/imagenes_FCK/Perfil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" height="110" src="http://www.elpontdesuert.com/filesimagina/esports/imagenes_FCK/Perfil.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
El <b>guanyador</b> de la mitja va ser <b>Xavier Espiña</b> amb un temps d'1h 52mins. El guanyador del quart de marató va ser Joan Munts amb un temps d'1h 11mins. Felicitats!<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b>Lo millor: la gent i el bon ambient que hi havia </b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-G01x_rvd-Fw/UZlSsxZT5jI/AAAAAAAADoc/VGZS-exd8CM/s1600/268901_516429801753344_1760665741_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-G01x_rvd-Fw/UZlSsxZT5jI/AAAAAAAADoc/VGZS-exd8CM/s320/268901_516429801753344_1760665741_n.jpg" width="275" /></a></div>
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-91826370744689403442013-04-26T04:46:00.002-07:002013-04-28T11:52:38.169-07:007ª Cursa de muntanya Alta Segarra: Campionat de Catalunya<div style="text-align: justify;">
<a href="file:///C:/DOCUME~1/IVAN/CONFIG~1/Temp/msohtml1/01/clip_image002.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a>El passat <b>21 d'abril</b> es va celebrar a Sanaüja, la <b>7ª cursa de muntanya "Alta Segarra"</b>. En aquesta edició, la cursa seria el<b> Campionat de Catalunya per equips</b>.</div>
<div style="text-align: justify;">
Aquesta vegada, podria dormir una mica més, ja que, Sanaüja està a 20 minuts d'Artesa. Arribava a Sanaüja a les 8.15, i tenia temps suficient per anar a buscar el dorsal, canviar-me i, fins i tot, fer un escalfament. Veia força cares ja conegudes, tot i que, molts no els coneixia (la gent deia que <b>"aquest any hi ha molt nivell"</b>). Arribat a la plaça, una notícia corria com la pólvora: la <b>Núria Picas</b> estava apuntada en la cursa i correria en ella. Les prediccions es complien, aquest any hi havia molt nivell!</div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tot i donar un cop d'ull pels voltants de la plaça, no la vaig saber veure. Així, que, vaig anar a buscar el meu dorsal (125). També, em van donar un xip especial, tan sols per la cursa. Llavors, em vaig trobar el <b>Xabier Velasco</b>, del CUDOS. Ell, ja havia participat en edicions anteriors i em va donar un parell de consells que, durant la cursa, vaig fer servir.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/417892_10151424399352104_1465606605_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" class="fbPhotoImage img" height="213" id="fbPhotoImage" src="https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/417892_10151424399352104_1465606605_n.jpg" width="320" /></a> Desprès d'això, em vaig anar a canviar. Un cop llest, vaig tornar a pujar a la plaça per escalfar una mica i entrar dins el quadre de sortida.Un cop tots els corredors i corredores estàvem dintre, es va començar el <b>briefing</b>. Tot i que no vaig estar molt atent, perquè em vaig tornar a posar a parlar amb el Xabier i d'altres corredors, sí que és cert que, en aquesta cursa, hi havia e<b>lements a tenir en compte (roques, pendents, cordes per pujar, senyalitzacions, etc)</b>. Aquesta, no és una cursa normal de muntanya, crec jo. Va resultar ser<b> força dura, però, sobretot, divertida i diferent.</b></div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<a href="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/385853_10151424399547104_1929836918_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" class="fbPhotoImage" height="213" id="fbPhotoImage" src="https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/385853_10151424399547104_1929836918_n.jpg" width="320" /></a>Els primers km's vaig adoptar un ritme suau. A mesura que passaven els minuts i els km's, anava pujant una mica el ritme. Fins al 5è km, va ser un pujar constant. A partir d'allà, es va començar a baixar amb força. Una de les coses que més em van agradar va ser que, pels voltants del km 7-8, es tornava a passar pel poble, per la plaça d'on s'havia donat el tret de sortida.Una speaker i molta gent et donaven ànims i, sincerament, em va ajudar molt. <br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Un cop deixat enrere el poble, començava una forta pendent de 100metres de desnivell en menys de 500metres. Passada la pendent, hi trobàvem el 2n aviatuallament de la cursa. </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<img alt="" border="0" class="fbPhotoImage" height="212" id="fbPhotoImage" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc1/481018_10151424399667104_1049601042_n.jpg" width="320" /> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Ara, tocava una altra pujada d'uns 100m de desnivell, una baixada i la pujada més dura de la cursa, que ens situaria al punt més alt de tota la competició <b>(675m d'alçada)</b>. Ja planejant uns metres, trobàvem el 3r aviatuallament, portant ja, 13km dels 24 totals. Tot i que ja havíem acumulat 700metres de desnivell positiu, encara en quedaven 500 més i 11km per endavant. <b>Ara, però, ja tocava baixar més que no pas pujar. </b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://altasegarra.ces.cat/mapes/graficapetit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="80" href="http://altasegarra.ces.cat/mapes/grafica.png" src="http://altasegarra.ces.cat/mapes/graficapetit.jpg" target="_blank" title="Vols el mapa ampliat?" usemap="#mapa1" width="400" /></a></div>
Tot i que, les pujades que van seguir desprès del 3r avituallament eren desprès de fortes baixades i costava arrancar, encara tenia forces suficients per seguir corrent. La veritat, és que em vaig guardar massa i vaig arribar encara amb proutes forces a la línia de meta; hauria pogut donar més.<br />
Com he dit, va ser una cursa molt entretinguda, molt divertida, i això va ajudar a que les 3h hores que vaig estar corrent, no es fessin tan dures, com a mínim, psicològicament. A més, jo també anava pensant en les meves coses. Durant aquest tram, ens vam trobar una paret de roques que s'havia de pujar amb unes cordes. El pròxim any, portaré els peus de gat! <br />
Al final, passat l'últim avituallament al km 20, vaig començar a "apretar" de valent! Vaig passar uns 6 o 7 corredors. Tot plegat, vaig passar la línia de meta amb <b>3h 11segons</b><b> i acabant en 137a posició de la general d'uns 350 corredors i 5è de la meva categoria (sub23).</b> Degut a que al arribar no vaig pensar en parar el rellotge, no vaig poder saber el meu temps real, però deuria baixar uns segons de les 3h, com a molt. <br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="" class="fbPhotoImage" height="266" id="fbPhotoImage" src="https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/59617_10151424399822104_2034105299_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">A l'arribada, mirant el crono</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
</div>
Cal dir, que, el primer de la meva categoria,<b> Andreu Simon</b>, va arribar amb un magnífic temps de<b> 2h 14' 11''</b>. El primer classificat, <b>Just Sociats</b>, va acabar la cursa amb <b>2h 4' 22''</b>. <br />
Per la banda de les dones, <b>Núria Picas</b>, va ser la guanyadora amb un temps de<b> 2h 24' 48''. </b><br />
Acabada la cursa, em van donar la <b>bossa d'obsequis i</b> <b>un trofeu personalitzat</b>. Aquest detall, el felicito! Tan sols en una altra cursa m'havien donat un altre trofeu així (Rialp Matxicots) i considero que, això, al corredor li agrada i li fa tenir un molt bon record de la cursa. Per acabar-ho de rematar, em vaig poder fer una foto amb la Núria Picas.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><img alt="" class="fbPhotoImage" height="265" id="fbPhotoImage" src="https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/485417_10151424399902104_1849008152_n.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;" width="400" /></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Jo, la Núria Picas i el Xabier V.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<br />
<b>Altres cròniques de la cursa:</b> <a href="http://www.buff.eu/blog/nuria-picas-gana-el-campeonato-de-catalunya-la-sagarra/">http://www.buff.eu/blog/nuria-picas-gana-el-campeonato-de-catalunya-la-sagarra/</a></div>
<!--[if !mso]>
<style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style>
<![endif]--><br />
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
</w:WordDocument>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156">
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style>
<![endif]-->
<br />
<div class="MsoNormal">
<!--[if !mso]>
<style>
v\:* {behavior:url(#default#VML);}
o\:* {behavior:url(#default#VML);}
w\:* {behavior:url(#default#VML);}
.shape {behavior:url(#default#VML);}
</style>
<![endif]--></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA"></span></div>
<br />
<br />Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-74666091916802641752013-04-19T16:14:00.001-07:002013-05-12T09:58:02.598-07:00X La TalaiaEl passat <b>diumenge 14 d'abril</b>, seguint amb les proves del calendari de curses de muntanya del <b>XI Circuit Català</b>, tocava córrer a la <b>10a edició de la cursa "La Talaia", a Vilanova i la Geltrú. </b><br />
La cursa començava a les 9.30, però sabent que hi havia una hora i mitja ben bona de camí, em va tocar aixecar-me d'hora, a les 6.30. Tot i que, no vaig poder dormir molt, vaig poder descansar durant el trajecte.<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-pjrsZ8mwZt4/UXHGOEWWT6I/AAAAAAAADnQ/gONb5CrbmlA/s1600/541445_445482352204659_2014864164_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://2.bp.blogspot.com/-pjrsZ8mwZt4/UXHGOEWWT6I/AAAAAAAADnQ/gONb5CrbmlA/s320/541445_445482352204659_2014864164_n.jpg" width="320" /></a>A les 8.30 arribava al Càmping "Vilanova Park" d'on començava la cursa i d'on es feia l'entrega de dorsals. Ja es veia molt bon ambient i feia molt bon dia (15ºC). Un cop amb el dorsal a la mà, em vaig anar a canviar. Mentrestant em canviava, vaig conèixer uns corredors que ja havien participat en l'edició anterior i em van informar una mica de la cursa (reservar-te, continus puja-baixa, com afecta la calor, etc). El tema de la calor, desprès, el vaig poder comprovar jo mateix, ja que vam haver de córrer a <b>18-25ºC al llarg de 23km's. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-F8wwPqaRLKI/UXHPEkYe6mI/AAAAAAAADng/sF3gGAqlKvw/s1600/11613_445483792204515_1820423234_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://1.bp.blogspot.com/-F8wwPqaRLKI/UXHPEkYe6mI/AAAAAAAADng/sF3gGAqlKvw/s320/11613_445483792204515_1820423234_n.jpg" width="320" /></a>Un cop canviat vaig deixar la bossa al guardaroba i me'n vaig anar a córrer. Deurien ser les 9 del matí. No tenia molt temps per escalfar, doncs a les 9:15 es començava a entrar al calaix i el briefing previ. Un cop dins el calaix em vaig trobar amb un home amb el que vaig córrer un parell de km's a la cursa anterior "Trail Montroig".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>A les 9.30 en punt es donava el tret de sortida</b> i els corredors començàvem a sortir del càmping. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-zCCbnFPpm4U/UXHGDzgRwCI/AAAAAAAADnI/Wi85GfS1VI4/s1600/532086_445485338871027_425889040_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://2.bp.blogspot.com/-zCCbnFPpm4U/UXHGDzgRwCI/AAAAAAAADnI/Wi85GfS1VI4/s320/532086_445485338871027_425889040_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Passats uns 2km's, vam passar el càmping, urbanitzacions i la carretera i vam agafar el camí que ens duria a fer la X cursa de La Talaia. A partir del km 4, el camí va començar a pujar. Tot i que no dúiem molts km's ni molt desnivell, la calor apretava i la sed començava a ser present. Així, doncs, tot i no ser habitual en mi, em vaig parar en el primer avituallament per veure una mica d'aigua. </div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-MUJFeVCB89c/UXHGyRfQ5II/AAAAAAAADnY/TPgB_0Z4gGI/s1600/P1030893.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="http://2.bp.blogspot.com/-MUJFeVCB89c/UXHGyRfQ5II/AAAAAAAADnY/TPgB_0Z4gGI/s320/P1030893.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A partir d'aquell moment la cursa era on es convertia en un constant pujar i baixar, ara bé, pujava més que no baixava.Crec que per sort, em vaig trobar un jove corredor, més o menys de la meda edat, que em va avançar i em vaig dir a mi mateix que no li podia deixar marge. D'aquesta manera, <b>vam córrer quasi bé 15 km's empegats</b> (ell, en <b>Guillem Font</b>, apretant a les baixades i jo, a les pujades).<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Mhhm5dBu8uk/UXHROqW60CI/AAAAAAAADno/e0IHioRmROM/s1600/Copia+de+TALAIA+2013+088.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-Mhhm5dBu8uk/UXHROqW60CI/AAAAAAAADno/e0IHioRmROM/s320/Copia+de+TALAIA+2013+088.jpg" width="171" /></a>En els primers 13 km's vam acumular uns 600-700metres positius dels 900 totals. El punt més complicat va ser un descens per un camí força estret i llarg en que la presencia de roques, esbarzers i matolls; que impedien la visibilitat i poder córrer correctament, van provocar que més d'un es fes un torta als turmells (jo inclòs, ens els dos), però no es podia parar! Tan sols dos corredors vaig veure que s'aturaven a l'avituallament i deien d'abandonar. Aquí, va ser on vaig perdre el rastre d'en "Guille". Realment, <b>s'havia fet força "fàcil", tan físic com psicològicament, passar aquells primers 15km's.</b> Tot i que, ja no el veia, els ànims tampoc van baixar molt! Però la força de les cames ja no era la mateixa. Psicològicament, entre les tortes als turmells i que m'havien avançat 2 o 3 corredors a la baixada, vaig fallar. Ara bé, no podia pas rendir-me! </div>
<div style="text-align: justify;">
Ja quasi bé era tot baixada i anava, creia en aquell moment, en una posició i temps força bons.</div>
<div style="text-align: justify;">
D'aquesta manera, la resta de la cursa me la vaig passar pensant en les meves coses, donant-me ànims a mi mateix. <b>Els quilòmetres més durs van ser del 20 al 22</b>. Però un cop vaig poder veure el càmping, vaig treure les últimes forces que em quedaven i vaig poder avançar a 3 o 4 corredors. Tot plegat, em va permetre acabar la X cursa de la Talaia amb un <b>temps de 2h 24minuts i en 121a posició de la general</b> de 350 corredors. <b>De la meva categoria, vaig acabar 5è, a 15minuts del 1er (Guillem Simon Cardona)</b> i 13 i 5 minuts del 2n (Miquel Sintes) i 3er (Xavier Fiego), respectivament. L'altre Guillem, amb el que havia corregut part de la cursa, va acabar amb 4 minuts d'avantatge meu. Al acabar, ens vam trobar i ens vam felicitar mútuament; aquesta és una de les cares més bones d'aquest esport. </div>
<div style="text-align: justify;">
Aprofito, per felicitar l'organització que va permetre que fer aquesta cursa fos un veritable luxe, tant pels avituallaments, l'arribada, l'ambient, entrega de trofeus, etc! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Molt content i amb bones sensacions. Tot i que, s'ha d'entrenar més i més! Següent prova del campionat: <u>"La Faiada" (Pont de Suert).</u></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<a href="http://www.aetalaia.cat/seccio/curses/" target="_blank">Web de la cursa: http://www.aetalaia.cat/seccio/curses/</a></div>
<a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=2694990" target="_blank">Track de la cursa -Wikiloc: X La Talaia</a><br />
<br />Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-46316301099154611702013-04-12T04:18:00.001-07:002013-04-12T04:23:10.040-07:00Llessuí<div style="text-align: justify;">
Desprès d'un dia de "descans", el dimecres, l'Aleix i jo tornàvem a pujar a les bicicletes. Aquest cop, però, el destí era Llessui. Aquest poble es troba a 13km de Sort i està situat a 1417m d'altitud. Sortíem a les 16:30 amb una temperatura que deuria rondar els 18-20ºC (calor). La primera pujada començava amb força amb una inclinació del 10% i una durada d'uns 2km, per començar a escalfar motors...</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Sp8Qz68S9ZQ/UWfkdJZH-wI/AAAAAAAADl4/0JPI0DzC7dQ/s1600/IMG02153-20130410-1650.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-Sp8Qz68S9ZQ/UWfkdJZH-wI/AAAAAAAADl4/0JPI0DzC7dQ/s320/IMG02153-20130410-1650.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El primer poble pel que vam passar va ser Altron (1000m). Allà, passada la rotonda vam seguir direcció Llessui, que encara quedava a 7km i 400metres de desnivell positiu.</div>
<div style="text-align: justify;">
Les forces encara es mantenien bé, però la pujada es feia més dura que a Port Ainé. El ritme, fins a Llessui, va ser d'uns 10-11km/h (en les pujades), a excepció dels replans o les escasses baixades. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Tt5kyxmBc9I/UWfnH9QvGsI/AAAAAAAADmI/WuDdhFfeyH4/s1600/IMG02157-20130410-1728.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-Tt5kyxmBc9I/UWfnH9QvGsI/AAAAAAAADmI/WuDdhFfeyH4/s320/IMG02157-20130410-1728.jpg" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
El següent poble era Sorre, un poble molt similar i molt bonic com Altron, a 2,5km. Ara, ja tan sols ens quedava un últim poble, Llessui. Vam estar 1h en fer el recorregut de Sort a Llesui, 13km i 800m positius. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-krpWDrjhUpk/UWfocVVTRLI/AAAAAAAADmU/umti0lQQ2vQ/s1600/IMG_2220.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-krpWDrjhUpk/UWfocVVTRLI/AAAAAAAADmU/umti0lQQ2vQ/s320/IMG_2220.JPG" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Un cop a Llessui ens vam aturar uns 10 minuts per descansar, fer unes quantes fotografies i recargar les botelles d'aigua. Les vistes, com sempre en aquesta bonica comarca, genials. </div>
<div style="text-align: justify;">
Desprès del descans, vam seguir la carretera que porta al pàrquing de les pistes de Llesui, a un quilòmetre i mig del poble. Un cop allà, vam observar els camins que porten al coll del triador, que, un altre dia, amb les dues BTT, esperem poder fer. </div>
<div style="text-align: justify;">
Passant altre cop per Llesui, per tornar a agafar la mateixa carretera que ens duria fins al cruce d'Olp, ens vam haver d'aturar a possar-nos màniga llarga. Les temperatures havien disminuit i la baixada ens faria passar fred.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-vA_FWRZrIg0/UWfuZNW3KLI/AAAAAAAADm0/Iwfe4XJD_A8/s1600/IMG_2233.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-vA_FWRZrIg0/UWfuZNW3KLI/AAAAAAAADm0/Iwfe4XJD_A8/s320/IMG_2233.JPG" width="320" /></a></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
Un cop canviats, no hi va haver cap treva. L'Aleix va agafar velocitat i distància, ja en la primera baixada i, afegint-hi un descuit meu, que em va fer anar a Bernui, em va treure uns 6-7minuts. Un cop arribat al cruce, ens vam tornar a reunir. Segurament, deuria baixar a 70-80km/h, mentre, jo, en prou feines baixava a 60km/h. </div>
<div style="text-align: justify;">
Però, altra vegada, tornava tocar a pujar, aquesta vegada, cap a Olp (1100m). Eren 200metres de desnivell positiu en tan sols 3km. </div>
<div style="text-align: justify;">
Per Sort, un cop al poble, vam decidir no seguir pujant i anant cap a Montardit de Baix, ja que ens haguessin esperat 10km més dels que vam acabar fent. Tot i així, encara vam baixar fins Catellviny.</div>
<div style="text-align: justify;">
Una vegada vam tornar a ser a Olp, ja vam agafar la carretera que ens hi havia pujat i vam baixar fins a Sort. Aquesta vegada, no gaire distanciats l'un de l'altre. </div>
<div style="text-align: justify;">
Amb uns números molt similars als de dilluns (42km, 2200m de desnivell acumulat amb dos hores i mitja). </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-0CL3_4qZK6s/UWftQ5TLnlI/AAAAAAAADmo/Sk0Ju4TiLPI/s1600/Dibujo.bmp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="238" src="http://3.bp.blogspot.com/-0CL3_4qZK6s/UWftQ5TLnlI/AAAAAAAADmo/Sk0Ju4TiLPI/s320/Dibujo.bmp" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-91422296041240568602013-04-09T10:45:00.001-07:002013-04-09T10:47:57.024-07:00Port Ainé (cota 1650)<div style="text-align: justify;">
Sense donar treva al descans, el dilluns desprès de la cursa "Trail Montroig" l'Aleix i jo vam pujar sobre les bicicletes per dirigir-nos a Port Ainé. </div>
<div style="text-align: justify;">
Desprès d'una revisió a la meva bicicleta, que li faltava una mica d'aire a les rodes, vam sortir de Sort en direcció les pistes de Port Ainé. </div>
<div style="text-align: justify;">
Els 6 primers km, fins al cruce en que es comença a pujar cap a pistes, eren (més o menys) plans. Podríem dir que no vam fer lo que hauria estat un bon escalfament perquè les cames assumissin aquell port (15km i 1000m de desnivell).</div>
<div style="text-align: justify;">
Tenia ganes de fer-lo. Segurament, el estar present el dia en que la volta a Catalunya passava per Sort i el veureu per la Televisió, hi va donar un plus d'emoció afegida. </div>
<div style="text-align: justify;">
La pujada començava amb força, però amb poc temps ja estàvem arribant a Roní.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-te9n53hG1mA/UWRQeRUZnoI/AAAAAAAADlY/u4OtKWEjMm0/s1600/558996_10151401174382104_300942645_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-te9n53hG1mA/UWRQeRUZnoI/AAAAAAAADlY/u4OtKWEjMm0/s320/558996_10151401174382104_300942645_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Passat Roní, un cartell mig tombat, marcava que faltaven 9km per arribar, mentre, un altre, a l'altra banda de la carretera, ens informava que en faltaven 10 per cota 1650 i 14 per cota 2000. El que estava clar era que encara quedava molta pujada. </div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-T4DyCy23xDg/UWRRiuGcEpI/AAAAAAAADlg/tSya72InI2s/s1600/523558_10151401173342104_1860302130_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-T4DyCy23xDg/UWRRiuGcEpI/AAAAAAAADlg/tSya72InI2s/s320/523558_10151401173342104_1860302130_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
El ritme que portàvem estava entre els 11-12 km/h, un ritme que es va fer "fàcil" de dur al llarg de tota la pujada. Aquest, a la vegada, ens permetia anar parlant i poder gaudir del paisatge sense haver d'estar esbufegant.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
A falta d'uns 4 o 5 km, l'Aleix va decidir augmentar una mica el ritme i es va anar distanciant. D'aquesta manera, em vaig permetre el luxe d'anar fent fotos al paisatge, sense deixar de pedalar, això sí.</div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
Quan ja em quedava poc per arribar al telecadira, vaig veure un ciclista que baixava a tota velocitat. L'Aleix ja havia arribat a dalt i tornava a baixar. Vam fer l'últim km de pujada plegats i al arribar a cota 1650 vam parar a fer-nos unes fotos i a menjar 4 fruits secs. </div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/--Q8-rIQ6qYI/UWRSV6XLPWI/AAAAAAAADlo/31-aaSpvHK0/s1600/534990_10151401172732104_147736404_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/--Q8-rIQ6qYI/UWRSV6XLPWI/AAAAAAAADlo/31-aaSpvHK0/s320/534990_10151401172732104_147736404_n.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Amb una "mica" més de temps que els corredors de la volta ciclista a Catalunya (1h més...) vam arribar a Port Ainé. <br />
La baixada va ser...molt freda! Ens havíem deixat els guants a casa i durant la baixada, com a mínim jo, vaig patir molt fred a les mans. Però no si podia fer res, per tant, s'havia de baixar, i com més ràpid millor. L'Aleix, em va esperar un parell de vegades, ja que agafava velocitats d'entre 60-70km/h, mentre, jo, feines tenia en anar a 40-50km/h.<br />
La tornada, un cop arribats al cruce que es desvia a pistes, va ser molt més tranquil·la.<br />
Amb unes 2hores i mitja vam pujar i baixar de cota 1650 de Port Ainé a Sort (44km i 2500m de desnivell acumulat).<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-48681356505566129882013-04-09T09:12:00.000-07:002013-04-12T03:15:05.776-07:00IV Trail Montroig<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Tocava aixecar-se força d’hora, a les 7:30 del matí, perquè havia d’estar al Càmping de <st1:personname productid="La Noguera" w:st="on">La Noguera</st1:personname> (Sant Llorenç de Montgai) abans de les 8:30. Havia de recollir el dorsal, canviar-me i a les 8:45, 15 minuts abans de la sortida, hi havia el briefing. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Així doncs, arribant una mica apurat, a les 8:20, vaig aparcar el cotxe en les instal·lacions del càmping i me’n vaig anar a buscar el dorsal. Temperatura ambient: <b>1-<st1:metricconverter productid="2ºC" w:st="on">2ºC</st1:metricconverter></b>, feia fred, però al cel no hi havia ni un núvol i el Sol sortia amb força.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">La gent anava arribant, tot i que, la gran majoria ja estaven preparant-se. Desprès d’agafar el dorsal (18), em vaig anar a canviar. No s’havia que posar-me, dubte que, crec jo, li va sorgir a més d’un. Al final, per sort, vaig fer cas al Ramon Gabernet, dels Blue Motors, i vaig córrer amb màniga curta.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Un cop canviat, em vaig dirigir al punt de sortida, on estaven concentrats, la major part dels corredors. Hi havia poques cares conegudes <b>(Xavier Solsona, Ramon May i l’equip dels Blue Motors)</b>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Quan ja quedava poc el briefing, els corredors vam anar entrant al cub que formaven les balles, que simbolitzava una espècie calaix on, per entrar-hi, primer havies de passar el control dels membres de <st1:personname productid="la FEEC." w:st="on">la FEEC.</st1:personname> </span><br />
<br />
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-NQzDOU3j9vU/UWQ70Yuf-iI/AAAAAAAADkw/SYJUNF6j3s8/s1600/DSC_0696.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="212" src="http://3.bp.blogspot.com/-NQzDOU3j9vU/UWQ70Yuf-iI/AAAAAAAADkw/SYJUNF6j3s8/s320/DSC_0696.JPG" width="320" /></a><span lang="CA">Un cop dins, em vaig posar a parlar amb el Xavier Solsona, que ja havia corregut en l’edició anterior. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Fet el briefing de la cursa (distància, desnivell, punts d’avituallament, etc), es va donar el tret de sortida. El Xavier i jo vam sortir força enrederits. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br />
<span lang="CA">Els primers 6 quilòmetres eren molt planers, sense pujades ni baixades amb desnivells molt bruscos. Passàvem pel costat del pantà. Al finalitzar el 6è km, vam deixar l’aigua i, passats uns <st1:metricconverter productid="500 metres" w:st="on">500 metres</st1:metricconverter>, vam començar a pujar. Començava el desnivell positiu.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-hwWKdmytKwU/UWQ8IiomueI/AAAAAAAADk4/CSvhazufQm4/s1600/DSCF4865.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="212" src="http://1.bp.blogspot.com/-hwWKdmytKwU/UWQ8IiomueI/AAAAAAAADk4/CSvhazufQm4/s320/DSCF4865.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Des de llavors, la ruta combinava fortes pujades amb petites baixades i alguns que d’altres metres de pla. Les vistes eren magnífiques. Hi havia algun moment per contemplar-les quan els corredors topàvem amb les fortes i exigents pujades que ens feien abaixar el ritme i posar les mans damunt els genolls.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">La pujada fins al refugi del Xut va ser dura, però em vaig notar amb moltes forces i vaig avançar força corredors durant la pujada. En l’11è o 12è km, quasi bé arribant al final de la pujada, em vaig trobar a un corredors dels Blue Motors, <b>Francesc Codina</b>, amb qui vaig córrer darrere o davant seu al llarg de tot el que quedava de cursa. Li agraeixo, altre cop, els ànims que em va donar al final de la carrera.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-K0vWpYKrDbQ/UWQ8veI-JgI/AAAAAAAADlA/M6gwPQ2Wuuc/s1600/DSC_0169.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="212" src="http://1.bp.blogspot.com/-K0vWpYKrDbQ/UWQ8veI-JgI/AAAAAAAADlA/M6gwPQ2Wuuc/s320/DSC_0169.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-FnLdYKxuSXg/UWQ9Bh3bM8I/AAAAAAAADlI/TIKpVNnPVYw/s1600/DSC_0172.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" bua="true" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-FnLdYKxuSXg/UWQ9Bh3bM8I/AAAAAAAADlI/TIKpVNnPVYw/s320/DSC_0172.JPG" width="212" /></a><span lang="CA">La baixada que va venir passat el refugi va ser entre emocionant i un calvari. Duïa al Francesc i un altre corredor més enganxats als talons. No podia afluixar ni un moment. El ritme que duïem de baixada era tan exigent que vam adelantar a 4 corredors que, en sentir-nos baixar, ens deixaven pas. Vaig patir, però també vaig gaudir molt.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Des del km 17 fins al 21, tot seguia perfectament. Tenia menys forces que al principi, però podia seguir corrent perfectament.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Els problemes van arribar a partir del km 21, passat l’últim avituallament (21,5km) i a falta de 5km pel final. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Les forces anaven disminuint a un ritme frenètic, m’estava quedant sense forces. Per sort, no anava sol. Tenia al Francesc enganxat a mi i això em va fer no afluixar en cap moment. Vaig aguantar com vaig poder i, al km 23-24, va arribar la última baixada. Vaig fer la baixada corrent, tant i com les meves cames <st1:personname productid="em permetien. Però" w:st="on">em permetien. Però</st1:personname> arribat al pla, a falta d’1km i mig per l’arribada, vaig haver d’afluixar el ritme. Al final, el Francesc em va passar al igual que l’altre corredor que havia dut darrere al llarg de la baixada.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Vaig arribar al a meta amb un temps de <b>3h i 3minuts</b> i acabant en <b>54a posició.</b> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Vaig necessitar assentar-me, beure i menjar força perquè vaig arribar amb molt poques forces. <b>Estava cansat, però havia acabat <st1:personname productid="la Trail Montroig" w:st="on"><st1:personname productid="la Trail" w:st="on">la Trail</st1:personname> Montroig</st1:personname>, una cursa de 27km i <st1:metricconverter productid="2200 metres" w:st="on">2200 metres</st1:metricconverter> de desnivell.</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Lo millor de la jornada va ser assabentar-me de que havia quedat primer de <b>la meva categoria (sub 23),</b> que va resultar <b>no tenir trofeu</b>. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA"><b>La cursa va ser genial, bones vistes, molt bon ambient, molt ben organitzada (punts d’avituallament, perfectes)</b>; però la categoria sub 23, no tenia trofeu?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Totes les altres van resultar tenir trofeu menys aquesta! Doncs, aquest fet, i crec que amb motiu, em va fer marxar amb mal regust de boca. A banda de no tenir trofeu, igual que la resta de primers classificats, l’excusa que em van donar va ser pèssima!: “Era el primer any que feien aquesta categoria i, com que en anys anteriors, ningú tan jove (menys de 24 anys) s’havia apuntat a la cursa, doncs no calia fer els trofeus”.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Aquesta resposta l’hagués pogut entendre si ningú de la meva categoria s’hagués apuntat amb antelació al dia de la prova, però, jo mateix, em vaig apuntar 3 setmanes abans. Vaig ser dels 20 primers en apuntar-me! Com et poden donar tal excusa?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<span lang="CA">Tot i la satisfacció d’haver-la acabat i haver gaudit, vaig marxar mosquejat i, havent arribat a casa, vaig escriure al club excursionista de Balaguer, qui, avui, m’ha dit que em donaria resposta al llarg de la setmana.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="CA">I repeteixo, la cursa va estar genial, magnífica! Però quin corredor no vol el seu trofeu, sabent que, a més de quedar primer, a la resta de categories se’ls n’hi ha donat?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
<br /></div>
Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-64788950130867509332013-04-05T07:40:00.002-07:002013-04-05T07:40:45.188-07:00La Fortesal (marató de muntanya)<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">Farem una mica de propaganda i difució de la Marató de muntanya de Sort.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;"></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: small;">La Marató de muntanya "L<span style="font-size: small;">a <span style="font-size: small;">Forestal"<span style="font-size: small;">, </span></span></span>circular amb
sortida i arribada a Sort, Pallars Sobirà<span style="font-size: small;">,</span> <span style="font-size: small;">t</span>ravess<span style="font-size: small;">a</span> pel bell mig del
Parc Natural del Alt Pirineu (prats alpins, fons de valls i camins
boscosos<span style="font-size: small;">).</span> </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-H309wrIDOnU/UV7iE4yzmwI/AAAAAAAADkg/0IY8APGiyN8/s1600/1487189.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-H309wrIDOnU/UV7iE4yzmwI/AAAAAAAADkg/0IY8APGiyN8/s320/1487189.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Per a més informació, anar al blog de la cursa: <a href="http://laforestalsort.blogspot.com.es/">http://laforestalsort.blogspot.com.es/</a><br />
<br />
<br />Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-30020907169076433322013-04-01T04:24:00.001-07:002013-04-03T10:02:09.700-07:00Mirapallars <div style="text-align: justify;">
El passat divendres 29 de març, mentre els meus companys estaven acabant "la marató" de Salou, jo vaig anar-me'n amb bicicleta al Mirapallars.</div>
<div style="text-align: justify;">
Gràcies al Ferran, que em va avisar al dia abans, vaig poder gaudir d'un dia amb bicicleta amb tot una colla de ciclistes (l'Ovidi, el Ferran, el Mañao, el Pepe, el Joan, el Xavier i l'Amat).</div>
<div style="text-align: justify;">
Vam sortir d'Artesa a les 9.15 i ens vam dirigir cap a les hortes d'Artesa. Passant per la Palanca, vam passar el pont de Vernet i, havent entrat a <u>Vernet</u>, vam agafar el camí que va direcció al camp de tir. Al cap d'uns 6km passàvem pel bonic poble de <u>Baldomar</u>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-50XD2YeLxCY/UVlrn3Xa_1I/AAAAAAAADjQ/wwAcS_znSEs/s1600/IMG01892-20130329-1012.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-50XD2YeLxCY/UVlrn3Xa_1I/AAAAAAAADjQ/wwAcS_znSEs/s320/IMG01892-20130329-1012.jpg" width="320" /></a>Allà, vam fer una petita parada per reagrupar-nos i seguir. La següent parada, va ser a la font de la trilla, per omplir les botelles d'aigua. Seguidament, ens vam dirigir a <u>Clua</u>.</div>
<div style="text-align: justify;">
Un cop dins del poble, vam agafar un camí que ens duria al primer coll del dia (615m), per tant, ja dúiem 300metres de desnivell positiu. Però, això, no era res en comparació al que ens quedava. </div>
<div style="text-align: justify;">
Un cop al coll, vam agafar un camí que baixava fins a Gàrzola. La meitat del grup va baixar per una trialera, mentre, l'altre, seguia el recorregut del camí principal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-yt_UcW7ZTR8/UVltN3FA5PI/AAAAAAAADjc/lAxQuXdaIQM/s1600/IMG01900-20130329-1056.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="http://1.bp.blogspot.com/-yt_UcW7ZTR8/UVltN3FA5PI/AAAAAAAADjc/lAxQuXdaIQM/s320/IMG01900-20130329-1056.jpg" width="320" /></a>Un cop ens vam tornar a trobar tots al final de la trialera, vam continuar. Ara, arribàvem a <u>Gàrzola</u>. El següent destí: <u>Vilanova de Meià</u>.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ara, ja podíem veure la magnífica serra del Montsec i el que ens esperava.</div>
<div style="text-align: justify;">
Arribats a Vilanova, vam tornar a omplir botelles i vam descansar un parell de minuts.</div>
<div style="text-align: justify;">
Però, sense entretenir-nos molt, vam continuar.</div>
<div style="text-align: justify;">
La pròxima parada la vam fer a la Font Blanca. Ara sí, ens vam asseure i descansar i els ciclistes van començar a treure entrepans.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ja teníem el cim a darrera, faltava pujar-lo...</div>
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ShvsyBokCoo/UVluRu8cXwI/AAAAAAAADjo/mxiwbYQnduU/s1600/IMG01904-20130329-1137.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-ShvsyBokCoo/UVluRu8cXwI/AAAAAAAADjo/mxiwbYQnduU/s320/IMG01904-20130329-1137.jpg" width="320" /></a></div>
Tocava continuar i els ànims estaven molt alts! Hi havia ganes de seguir pedalejant i poder arribar al Mirapallars.<br />
El tros que ens quedava fins l'Hostal Roig eren 5km i 200m de desnivell positiu per carretera, que, sincerament, es van passar molt ràpid.<br />
Arribats a l'Hostal Roig, portant ja uns 30km i uns 1000metres de desnivell acumulat (dels quals, 800 eren positius), alguns es van plantejar el fet de tornar cap a Vilanova i d'allà, direcció Artesa de Segre. <br />
<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-swAcek5mZm4/UVm_Ul3D3lI/AAAAAAAADj4/58DoiGrVluY/s1600/IMG01906-20130329-1219.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-swAcek5mZm4/UVm_Ul3D3lI/AAAAAAAADj4/58DoiGrVluY/s320/IMG01906-20130329-1219.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Reunió a l'Hostal Roig</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Al final, dos membres del grup van prendre aquesta decisió i, ara, quedàvem 6 ciclistes. El camí fins a dalt es va fer molt entretingut i molt bonic. Era la primera vegada que pujava el Montsec amb bicicleta i, la veritat, estava gaudint moltíssim. Al principi anàvem tots junts i, al cap d'un parell o tres de km's, el Pepe i jo, xerrant i tranquil·lament, ens vam anar distanciant, sense donar-nos-en compte.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-GtHyny_oAFc/UVnAerS2pzI/AAAAAAAADkA/9Iy1o96TcD0/s1600/IMG01917-20130329-1307.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-GtHyny_oAFc/UVnAerS2pzI/AAAAAAAADkA/9Iy1o96TcD0/s320/IMG01917-20130329-1307.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Amb 40 minuts vam pujar des de l'Hostal Roig fins al cruce del Tossal del Mirapallars. Ara, tan sols ens tocava esperar la resta de ciclistes i continuar fins arribar al Coll-Tossal (1600m).</div>
<div style="text-align: justify;">
El Ferran, no va trigar res en aparèixer. Tranquil, amb el seu ritme, però no semblava gens cansat! "Està fort aquest home!"</div>
<div style="text-align: justify;">
Estàvem asseguts, esperant la resta quan, passats 5 minuts, va aparèixer, sol, el Joan. Ens va comunicar que havien la resta havien decidit fer mitja volta. Per tant, ens quedàvem 4. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-N14DYw3VXh0/UVnCmTtZUNI/AAAAAAAADkI/eFapMUzkwYg/s1600/IMG01926-20130329-1412.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-N14DYw3VXh0/UVnCmTtZUNI/AAAAAAAADkI/eFapMUzkwYg/s320/IMG01926-20130329-1412.jpg" width="240" /></a>Tot i que, el Pepe volia allargar més la sortida, vam pujar al Tossal i d'allà vam agafar una trialera que ens portaria fins a sota mateix de la Serralada. Acabada la trialera, vam agafar el camí que porta a Rúbies. Arribats, però, a la Cabama del Pere, vam agafar la Cabroa fins a Santa Maria. Va ser un descens impressionant!</div>
<div style="text-align: justify;">
Arribats ja a <u>Santa Maria</u>, tocava tornar. El germans Pepe i Joan es van quedar a fer un veure al bar del poble, mentrestant, el Ferran i jo, tornàvem directament cap Artesa.</div>
<div style="text-align: justify;">
Per no allargar-ho més i anar ràpid, ja que ens esperaven a dinar, vam agafar carretera fins <u>Alentorn</u>. Allà, ens vam desviar cap al cementiri i vam agafar un camí que porta fins a Vernet.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ZEeidxzbatk/UVnDYher22I/AAAAAAAADkQ/R910rUQf2D4/s1600/IMG01933-20130329-1532.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="http://4.bp.blogspot.com/-ZEeidxzbatk/UVnDYher22I/AAAAAAAADkQ/R910rUQf2D4/s320/IMG01933-20130329-1532.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Al final, vam deixar en l'horitzó el poble de Baldomar i vam arribar a Artesa: 70km amb uns 3000metres de desnivell acumulats.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-size: small;"> S'ha de repetir!</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-47084069042289831802013-03-26T17:55:00.000-07:002013-03-26T18:00:08.837-07:00Coll de Comiols <div style="text-align: justify;">
El passat diumenge dia 24 de febrer em vaig aixecar a les 9 del matí amb la intenció de pujar al Coll de Comiols.</div>
<div style="text-align: justify;">
Tenia dos rutes pensades i, al final, vaig acabar escollimt la curta, però, també, més segura.</div>
<div style="text-align: justify;">
Aquesta, requeria passar pels pobles de Alentorn, Vilanova de Meià, "Toló", - Coll de Comiols-, Montargull, Vall-llebrera, Vernet i, altre cop, Artesa de Segre.</div>
<div style="text-align: justify;">
Així, doncs, decidit, a les 10:30 del matí sortia de casa. El temps i la temperatura acompanyaven.</div>
<div style="text-align: justify;">
Ja només en els primers 10km començava a suar (les curves d'Alentorn): un cop passat Alentorn (380m) km6, és tot pujada fins al km 10 (580m). Desprès d'això un parell de baixades on vaig assolir, en una d'elles, la xifra de 65km/h, i un parell de pujades fins a arribar a Vilanova de Meià, la primera parada.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-qo344FyXP-M/UVI6lFa2J3I/AAAAAAAADiA/2gzsEX5IgEs/s1600/IMG01813-20130324-1139.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/-qo344FyXP-M/UVI6lFa2J3I/AAAAAAAADiA/2gzsEX5IgEs/s200/IMG01813-20130324-1139.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Vilanova de Meià</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
A Vilanova vaig omplir l'ampolla de la bicicleta d'aigua d'una de les fonts del poble. Aquest, és conegut per la quantitat de fonts que té, tant al poble, com als seus voltants.</div>
<div style="text-align: justify;">
Desprès de veure i haver agafat les provissions suficients, vaig continuar. La següent parada...Hostal Roig. M'esperaven 10km més i 500m de desnivell positiu.</div>
<div style="text-align: justify;">
Cal dir, que les vistes del Montsec hem van acompanyar al llarg de tot el viatge. Sempre és un plaer poder-lo contemplar. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-F6VzuJTcxiU/UVI7vAtmJlI/AAAAAAAADiI/nGfJV0OI9Is/s1600/IMG01824-20130324-1244.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/-F6VzuJTcxiU/UVI7vAtmJlI/AAAAAAAADiI/nGfJV0OI9Is/s200/IMG01824-20130324-1244.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Hostal Roig</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Arribats a l'Hostal Roig, vaig fer un parell de fotos i vaig baixar cap al cruce que em duria a Toló.</div>
<div style="text-align: justify;">
Per sort, ara era tot baixada (4km per camins, un descens molt bonic i entretingut que em va fer oblidar de la pujada durant uns minuts).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Això, però, no va durar gaire i, en un no res, ja tornava a estar pujant. Ara, deixava el camí per agafar, altre cop, la carretera que em duria fins a dalt del coll de Comiols.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-6w9lTr4WkrM/UVI9MmaO5sI/AAAAAAAADiQ/MLOLTtEUXiA/s1600/IMG01830-20130324-1309.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-6w9lTr4WkrM/UVI9MmaO5sI/AAAAAAAADiQ/MLOLTtEUXiA/s320/IMG01830-20130324-1309.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Deixant el camí de Toló</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-3m2UXH7-lWQ/UVI-xeUY1QI/AAAAAAAADig/ybGDg06K5ec/s1600/IMG01834-20130324-1335.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><a href="http://1.bp.blogspot.com/-3m2UXH7-lWQ/UVI-xeUY1QI/AAAAAAAADig/ybGDg06K5ec/s1600/IMG01834-20130324-1335.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-3m2UXH7-lWQ/UVI-xeUY1QI/AAAAAAAADig/ybGDg06K5ec/s320/IMG01834-20130324-1335.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Abans d'arribar al Coll, vaig trobar un camí que duia a Bon Repós. Degut a que desconeixia que era, vaig decidir seguir-lo. Per sort, em vaig trobar un noi que em va informar que quedava relativament a prop d'on estàvem. D'aquesta manera, em vaig posar a pedalar esperant trobar aviat aquest poble.</div>
<div style="text-align: justify;">
Quan vaig arribar em vaig sorpendre una mica. El lloc era molt xulo i, en un ample descampat s'hi trobava un enorme edifici que, aparentava ser, un espècie de col·legi però que serveix, imagino per poder-s'hi allotjar. Al poble, com a element a destacar, també hi havia cavalls. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Desprès d'un parell de fotografies i havent contemplat un lloc nou, totalment desconegut per mi, vaig tornar a agafar el camí que hem duria, altre cop, fins a la carretera. Abans, però, em vaig tornar a trobar aquell noi que m'havia informat a l'inici del camí. Li vaig donar les gràcies i vam estar xerrant un parell de minuts (resultava que volia travessar tota la Serra del Montsec), tot seguit, vaig continuar, ja no em quedava res per arribar a dalt.</div>
<div style="text-align: justify;">
Dit i fet, al cap d'uns minuts em trobava, per fi, al Coll de Comiols.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-left: 0px; margin-right: 0px; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-AIeQoKZf9Ok/UVI_o5unrjI/AAAAAAAADio/TaI-UZAWUdw/s1600/IMG01839-20130324-1404.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-AIeQoKZf9Ok/UVI_o5unrjI/AAAAAAAADio/TaI-UZAWUdw/s320/IMG01839-20130324-1404.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Coll de Comiols (1102m)</td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
Un cop allà, vaig parar a menjar i beure i reposar una estona. Van arribar cotxes que es van parar per veure les vistes i menjar alguna cosa. En un dels cotxes que van parar i anava una família que anava a esquiar a Port-Ainé. Com es pot veure al fons, per sort, aquest any de neu no en falta!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ara tocava baixar, i no em calia entretenir més. Ja havia arribat al coll i ara, tan sols, em tocava baixar: 800metres de desnivell negatiu en 25km.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/--zzCLGkY7c0/UVJBDP3DvkI/AAAAAAAADiw/xIlpPaHYbXk/s1600/IMG01840-20130324-1428.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/--zzCLGkY7c0/UVJBDP3DvkI/AAAAAAAADiw/xIlpPaHYbXk/s200/IMG01840-20130324-1428.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
La baixada va ser força tranquil·la. Hauria pogut estar millor si no hagués fet vent. M'inpedia agafar velocitat i, segons com, em feia tambalejar. Si hagués anat per camins, això no m'hauria preocupat molt, però al baixar per carretera...</div>
<div style="text-align: justify;">
Baixava amb una mitja de 35km/h, com ja he dit, el vent feia que no pogués agafar velocitat, llàstima.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ebpxxoPXV7U/UVJB2JsB_6I/AAAAAAAADi4/Z5iEAeBBQWw/s1600/IMG01843-20130324-1514.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/-ebpxxoPXV7U/UVJB2JsB_6I/AAAAAAAADi4/Z5iEAeBBQWw/s200/IMG01843-20130324-1514.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Al final, vaig acabar passant per Montargull i Vall-llebrera i, abans
d'arribar al Pont de Vernet, vaig deixar la carretera principal (que ja
n'estava una mica fart...) i vaig agafar "camí" per anar cap a Vernet
i, d'allà, directe a Artesa de Segre.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-a11CIDDFRqU/UVJCq7NxSCI/AAAAAAAADjA/u2F9ibcPi_Q/s1600/Dibujo2.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="253" src="http://4.bp.blogspot.com/-a11CIDDFRqU/UVJCq7NxSCI/AAAAAAAADjA/u2F9ibcPi_Q/s320/Dibujo2.bmp" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Segons el conta quilòmetres de la bicicleta havia fet: 71km i 2500m des
desnivell en 3h i mitja, amb una velocitat mitjana de 19km/h.Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com0Vilanova de Meyá, Lleida, España41.9846294 1.010755199999948741.795775400000004 0.68803169999994873 42.1734834 1.3334786999999486tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-46105910262847482872013-03-02T04:46:00.001-08:002013-03-02T04:46:15.910-08:00PROJECTE MEIÀ RUNNERS<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:WordDocument>
<w:View>Normal</w:View>
<w:Zoom>0</w:Zoom>
<w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>
<w:PunctuationKerning/>
<w:ValidateAgainstSchemas/>
<w:SaveIfXMLInvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid>
<w:IgnoreMixedContent>false</w:IgnoreMixedContent>
<w:AlwaysShowPlaceholderText>false</w:AlwaysShowPlaceholderText>
<w:Compatibility>
<w:BreakWrappedTables/>
<w:SnapToGridInCell/>
<w:WrapTextWithPunct/>
<w:UseAsianBreakRules/>
<w:DontGrowAutofit/>
</w:Compatibility>
<w:BrowserLevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel>
</w:WordDocument>
</xml><![endif]--><br />
<div class="MsoNormal">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156">
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]>
<style>
/* Style Definitions */
table.MsoNormalTable
{mso-style-name:"Tabla normal";
mso-tstyle-rowband-size:0;
mso-tstyle-colband-size:0;
mso-style-noshow:yes;
mso-style-parent:"";
mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt;
mso-para-margin:0cm;
mso-para-margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:10.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-ansi-language:#0400;
mso-fareast-language:#0400;
mso-bidi-language:#0400;}
</style>
<![endif]-->
</div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="CA"> </span><span class="fsl"><span lang="CA">Meià Runners (l’equip de
running i excursionisme de la vall de Meià) està buscant membres que s’uneixin
a nosaltres. Volem fer que Meia Runners, fins ara un equip no federat, consti
com a entitat esportiva dins de la FEEC i el món de l’esport. </span></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="CA">
<br />
<span class="fsl">El que ens agradaria és poder aconseguir que d’altres persones
puguin representar, en esdeveniments esportius o no, la Vall de Meià, i es
sentin identificats i units amb aquest equip. Com més membres siguem, com més
pinya puguem fer; més aconseguirem fer “gran” aqu</span><span class="textexposedshow">est petit però preciós territori entre esportistes,
amants de la naturalesa, viatgers i d’altres persones<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b>que, d’alguna manera o altra, els pugui atreure aquest indret.</span><br />
<br />
<span class="textexposedshow">A més, sobretot per aquelles que fan esport (en
major o menor freqüència) unir-se a Meià Runners els aportarà un gran ventall
d’avantatges:</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="textexposedshow"><span lang="CA">- Estar federat i
gaudir de descomptes en múltiples curses, refugis i forfaits*. </span></span><span lang="CA"><br />
<span class="textexposedshow">- Descomptes en productes d’alimentació esportiva
com Isostar (begudes, barretes energètiques...).</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="textexposedshow"><span lang="CA">- Descomptes en
material esportiu</span></span><span lang="CA"><br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="textexposedshow"><span lang="CA">I pels qui no
acostumen a fer esport, també:</span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="textexposedshow"><span lang="CA">- Descomptes en
els bars de Vilanova de Meià</span></span><span lang="CA"><br />
<span class="textexposedshow">- Descomptes en roba, bambes....</span><br />
<br />
<br />
<span class="textexposedshow">*Per poder veure tots els beneficis d’estar federat
en la FEEC entra en la pàg: <a href="http://www.feec.cat/menu-feec/serveis-amb-descompte" target="_blank">www.feec.cat/menu-feec/serveis-amb-descompte</a></span><br />
<br />
<b><span class="textexposedshow">Et convidem a venir el dissabte 30 de març a la
sala d’actes de l'Ajuntament de Vilanova de Meià. Ajudan’ns a fer d’aquest
projecte, d’aquest somni, una realitat i beneficiat de tots els avantatges de
ser un/una Meià Runner.</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-VnviJfnDlFU/UTH0BcC_ZDI/AAAAAAAADgY/qICwdBGiFGg/s1600/Meia+Runners.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="176" src="http://1.bp.blogspot.com/-VnviJfnDlFU/UTH0BcC_ZDI/AAAAAAAADgY/qICwdBGiFGg/s320/Meia+Runners.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Q5KoDMrbqGM/UTH0RDVnvbI/AAAAAAAADgg/8ecNC_t5a-s/s1600/Esports+Querol+(logo).jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-9082800752037905221.post-75036472410020317782013-02-24T12:26:00.002-08:002013-03-01T07:49:17.095-08:0025ª Mitja marató, 6ª 10km Balaguer i 1a Jogging (5km)<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Igual que l’any anterior, Meià Runners participava en la cursa de <b>10km de Balaguer,</b> però, en aquesta ocasió, el <b>Sergi</b> (1er de la seva categoria)<b> </b>no va poder assistir a l’esdeveniment esportiu, per tant, era l’únic representant de l’equip. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">El dia començava bé, amb sol i el cel molt clar. Ara, això sí, feia fred! Quan ja sortia de casa i em dirigia cap a Balaguer, el termòmetre del cotxe marcava un sol grau positiu, i ja eren les 9:35 del matí.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">L’arribada a Balaguer va ser tranquil·la, però un cop a dins...se’m va complicar l’assumpte per poder aparcar! Tot i això, felicito als encarregats de controlar el trànsit.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Un cop amb el cotxe aparcat, no vaig perdre temps i vaig anar directe a buscar el <b>dorsal (799)</b>. Hi havia molta gent al poliesportiu, era força caòtic, més que trobar aparcament, hahaha.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Però ja amb el dorsal, em vaig dirigir al cotxe per canviar-me. Eren les 10 en punt. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">No us penseu pas que va ser fàcil canviar-me, perquè no s’havia molt bé que posar-me. Samarreta de MR’s? Tèrmica? Tèrmica i la samarreta? Un jersei de màniga llarga? </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Al final, veient que feia sol i, passaria calor amb tèrmica, vaig apostar pel jersei de màniga llarga (de la trail d’Arbeca, que, un cop escalfant, vaig poder comprovar que molta gent havia optat per la mateixa elecció que jo). </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Mentre estava escalfant em vaig anar trobant amb corredors coneguts (Ivan Menchón, 4t classificat de la general), els <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Fondistes d’Artesa de Segre</b> (J.Aumedes, M.Puig, D.Saura, J.Santacreu, Jordi S. i A.Caballer), del <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">CUDOS</b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>(Romà Colom -16è classificat, 3r categoria-,</span><span lang="CA"> X. Gilabert) i etc. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-QRU5LaIvDpE/USp3c7v5RUI/AAAAAAAADfo/QGIbZFaOSCg/s1600/150794_10200620129208596_785141655_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-QRU5LaIvDpE/USp3c7v5RUI/AAAAAAAADfo/QGIbZFaOSCg/s320/150794_10200620129208596_785141655_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Al final, a falta d’uns 5 minuts perquè comencés la festa, em vaig anant col·locant a la sortida. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">1000 participants</b> en total, en les 3 curses, que sortíem junts a les 10:30.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Com<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>en l’anterior cursa, st.silvestre de Lleida, vaig córrer <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sense rellotge</b>. Ja ho havia provat en alguna altra i m’havia anat bé, per tant, per què no repetir? He de dir, que, aconsello córrer sense crono. Considero que et pot jugar males passades si un es troba en condicions de portar un bon ritme!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-4kRhSLSTrG0/US6Zy1SzHKI/AAAAAAAADgA/bTgHzRvUU0M/s1600/IMGP4621.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; cssfloat: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" gsa="true" height="222" src="http://4.bp.blogspot.com/-4kRhSLSTrG0/US6Zy1SzHKI/AAAAAAAADgA/bTgHzRvUU0M/s320/IMGP4621.jpg" width="320" /></a><span lang="CA">La sortida va ser lenta, com a mínim, per mi, que vaig sortir massa endarrerit al principi. Mala col·locació...Passat el 1er quilòmetre vaig poder començar a posar-me al meu ritme.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span lang="CA">Em notava bé, l’únic que desconeixia el ritme que portava. Fins al km4 tot correcte!</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span lang="CA">A partir d’allà, vaig haver de començar a repetir-me que no afluixés, que podia! Llavors, un jovenet de potser encara no 14 anys va estar al meu costat fins, aproximadament, el 6è km, al arribar a Gerb (quan va arribar, el vaig felicitar). Allà, vam girar i vam tornar cap a Balaguer. </span></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<br /></div>
<div style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none;">
<span lang="CA">Realment, la tornada se’m va fer més dura, de cap. Altra vegada, pensar en <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">la Laia, Meià Runners, </b>frases que em motiven...em van servir per poder arribar amb un temps de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">40:30</b>. Quan vaig entrar per la porta del camp de futbol (a falta de 100 metres) vaig veure el crono de la cursa (40:22), podia <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">baixar de 41</b>! Vaig treure forces i vaig passar la línia de meta amb un temps de 40:35. </span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Pel que fa al temps...tan a l’edició anterior com en aquesta, hi ha controvèrsies. L’any passat al Sergi ja li van pujar 10’ del seu temps (37:50). I, aquest any, sortint al cap d’uns 5-6’ contava que havia fer 40:30, però al web d’<b>iter5</b>, el meu temps oficial és de 40:49 i el <b>real de 40:39</b>. Per tant, no se molt bé amb quin basar-me...Ara bé, el que està clar és que vaig baixar de 41 i vaig establir una nova MMP. Això, em va permetre acabar en 49a posició (7è de la categoria).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Al arribar em vaig posar a parlar amb el <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Romà</b>, molt content amb el seu GRAN temps <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">(37:09)</b>. Desprès de parlar amb corredors que m'anava trobant (tots molts contents) i recollir la bossa del corredor (samarreta i mel) vaig marxar, amb un somriure enorme, cap a casa :D</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="CA">Classificació: <a href="http://www.iter5.cat/wp-content/uploads/2013/02/balaguer_general_10km.html">http://www.iter5.cat/wp-content/uploads/2013/02/balaguer_general_10km.html</a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Vídeo (2013):<a href="http://www.balaguer.cat/portal/55/68/?EC=ReadArticle&ArticleID=6769" target="_blank"> http://www.balaguer.cat/portal/55/68/?EC=ReadArticle&ArticleID=6769</a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Meià Runnershttp://www.blogger.com/profile/11024612844782289397noreply@blogger.com025600 Balaguer, Lleida, España41.7919281 0.8060408999999708641.7682496 0.76570039999997086 41.8156066 0.84638139999997086